夏天中暑機率確實挺大的,華泰農興在此向你支幾招
1、穿顏色淺的衣服
穿白色和淺色的衣服比較涼快,穿紅色衣服可阻止紫外線,質地最好選擇柔軟一點的,切忌最好不要穿黑色或者深色衣服。
2、切忌貪冷食冷飲
天氣越熱,越不能經常喝冷飲,烈日炎炎的盛夏,人體實際處于外熱內寒的狀態,如果貪吃貪喝過多易造成腸胃功能紊亂。
3、增加飲水量
天氣熱水分易流失,所以大家一定要依照氣溫的變化,適當地增加飲水量,這樣可以很好的補充體內所失的水分,也可以有效地達到防暑的功效。
4、多吃蔬菜,水果
夏天熱量消耗量比較大,需要補充更多的維生素,而蔬菜和水果富含很多人體需要的維生素和礦物質,能夠保證每天健康生活所需的能量。
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