保護牙齒
牙齒是我們最好的朋友,我們應該去保護它 ,你們知道有什么保護“牙齒朋友”的辦法?我可知道不少哦!
1.平時要注意牙齒衛生,保護好牙齒。
平時要少吃糖果。
尤其是臨睡前不要吃糖,預防齲齒。
此外,要注意平時的衛生習慣,不咬手 保護牙齒
2.如果牙齒有病,應及時就醫。
遇有蛀牙壞牙,應予以修補或拔除。
為了保持牙齒的健康:均衡飲食! 均衡的飲食、適量分配一天中的各餐對堅固的牙齒十分有利。
例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯,在牙齒表面進行摩擦,實際上起到了清潔牙齒的作用
3.我們應該飲用牛奶,最好不要喝甜飲料。
奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質、磷質和維生素D,增加鈣和磷的吸收
4.天然礦泉水滿足了人體對于氟的需求量。
氟可以增加牙齒的釉質,堅固牙齒,保護牙齒免受微生物的侵蝕。
牙齒可是我最好的“朋友”!你們呢?