華閱文章網我們看上去都在健康的生活著，但是我們的心里也都存在這樣的隱憂，我們是不是亞健康的呢？其實在健康外表的埋伏下我們存在很多的健康隱憂。
和我們一起分享一篇引人深思的養生保健文章。
大家知道怎么保健吧？其實國際上在維多利亞開會有個宣言，這個宣言有三個里程碑，第一個平衡飲食，第二個有氧運動，第三個心理狀態。
這三個里程碑國...
我們看上去都在健康的生活著，但是我們的心里也都存在這樣的隱憂，我們是不是亞健康的呢？其實在健康外表的埋伏下我們存在很多的健康隱憂。
和我們一起分享一篇引人深思的養生保健文章。
大家知道怎么保健吧？其實國際上在維多利亞開會有個宣言，這個宣言有三個里程碑，第一個平衡飲食，第二個有氧運動，第三個心理狀態。
這三個里程碑國際上都知道，而我們很多人不清楚。
這三個標題不會改變，而內容會隨時改變。
1．平衡飲食 也許有人早就認為保健有什么好聽的，還不是早起早睡身體好。
我告訴你，唐朝時可以這么說，現在這么說就是極端無知了, 很多事情都在變化。
所謂平衡飲食，有飲、食二大類。
先說飲食的第一個問題，“飲”的問題。
我在北大時問學生，什么飲料最好？學生異口同聲回答：“可口可樂”﹔可口可樂連美國都不承認，國際上也不承認，它只能解渴，沒有任何保健作用。
什么叫保健品，大家要知道，它得是能治療疾病的。
國際會議上定出了6種保健品：第一綠茶﹔第二紅葡萄酒﹔第三豆漿﹔第四酸奶(就是酸奶啦)﹔人家不提牛奶，你注意啦﹔第五骨頭湯﹔第六蘑菇湯。
蘑菇能提高免疫功能。
一個辦公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一樣。
喝蘑菇湯能提高免疫力，所以是保健食品。
骨頭湯里含琬膠，琬膠是延年益壽的，所以現在世界各國都有骨頭湯街，而中國卻沒有。
所以不要小看骨頭湯，它能延年益壽，因為有琬膠。
酸奶是維持細菌平衡的。
是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病的。
牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來可差得遠啦！ 綠茶為什么有保健作用呢？原來綠茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。
日本普查搞得特別好。
他們普查完了說40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。
為什么有人得癌癥，有人不得，就是跟喝綠茶有關系。
如果你每天喝4杯綠茶，癌細胞就不分裂，而且即使分裂也要推遲9年以上。
綠茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的飲料里綠茶是第一的。
第二，請注意，綠茶里含有氟。
它能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。
飯后3分鐘，牙齒的菌斑就要出現。
很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口，連白水都不漱。
你想，如果牙齒好，你當然長壽啦。
我們很多人忽略了，其實你不費事，你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，而且堅固牙齒。
這很小的一件事，應該堅持做。
第三個，綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。
綠茶第一抗癌，第二能堅固牙齒，第三腦血管不易破裂，干嘛不喝呀？還有人跟我抬杠，說是喝完茶睡不著覺怎么辦？ㄟ！誰讓你睡覺前喝茶呀？ 飲料中第二個是紅葡萄酒。
紅葡萄的皮上有種東西，叫“逆轉醇”。
這逆轉醇干什么的你們不知道，它是抗衰老的，一說抗衰老人們就愛喝了。
它還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。
第二．它可以幫助防止心臟的突然停搏，我們叫猝停。
大家知道，什么情況下心臟可以停搏，第一有心臟病的，第二有高血壓的，第三跟食物有關系。
什么食物呢？過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏，血脂高可以使心臟停搏。
有一個20歲的小伙子，他抽出來的血是泥狀的，非常危險。
我們問他，他說吃得太好了。
我說：不是你吃得太好了，而是你吃得太不合理了。
我們有個病例，一個人在街上買了個大年糕，又硬、又粘、又熱，跑回家一進門就讓老太太快點吃，別涼了，老太太剛吃幾口就咽氣了。
他背著老太太往醫院跑，到醫院我們問他怎么回事，他說剛給老太太年糕吃的。
這不屬于無知是什么！沒搶救過來。
吃年糕吃得心臟停搏了。
現在國際上一再強調，過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。
所以有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的吃葡萄不吐葡萄皮一樣保健。
關于早上鍛煉(就是做運動啦)，在中國很多人就不清楚。
我從國外回來，看到很多老人早上5、6點背著寶劍就出來了。
到了晚上，中國老人都看不到了，都在家看電視呢。
為什么兩個國家差別怎么大？這是他們不明白，不能怨老人，沒人跟他們講。
早上鍛煉很危險，早上起來，人的生理時鐘規律是體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈運動，就很容易出事，容易出現心臟停搏。
我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。
這是無可非議的。
但是如果中老年人早上激烈運動，搞長跑，爬香山，有百害而無一利，而且死亡率是很高的。
你不長跑可能死不了，不爬山可能死不了，這叫死于無知，結果是自己害了自己。
另外，人體需要弱堿。
什么是弱堿？就是蔬菜、水果。
凡是發達國家，凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。
你不會保健，就會點菜，沒用。
再說飲食的第二個問題，“食”的問題。
大家知道，亞洲金字塔最好。
什么叫金字塔？谷類、豆類、菜類。
這谷、豆、菜非常好，在舊金山開會時好多外國醫生提出來，中國人已經不吃谷、豆、菜了，已經吃起漢堡包了。
據我掌握的情況，人家為什么叫它垃圾食品，就是因為它是一種偏激食品，后果是上下一般粗，跟行李卷一樣。
人家不吃，因為吃了還要去減肥。
咱們不知道，天天麥當勞，尤其第二代簡直沒有麥當勞就活不了啦。
我們應該知道它是偏激食品，不符合我們的飲食習慣。
“谷”，人家在國際會議上從來不提大米、白面，也不提麥當勞。
谷類里第一提的是老玉米(就是玉米or 玉蜀黍啦)，說是“黃金作物”。
老玉米的來歷，美國醫學會作了個普查，發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓，沒一個動脈硬化。
原來都是吃老玉米吃來的。
后來發現老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、VE，所以不發生高血壓和動脈硬化。
從此以后，美國就改了，美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州，早上都吃玉米羹了。
現在許多人都吃卵磷脂，干嘛？就是希望不得動脈硬化。
但是他不知道老玉米里含得最多，不用多花錢。
這次普查以后，我馬上改正了，在美國我堅持6年了，每天喝玉米粥。
我今年70多歲了，體力充沛、精神飽滿，嗓音洪亮、中氣十足，而且臉上沒有皺紋。
什么原因？喝玉米粥喝來的，信不信由你。
你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱們看誰活得長。
還有，十藥九毒，沒聽說拿藥能保健的，秦始皇沒辦到，漢武帝沒辦到，你也辦不到。
但是我要聲明：我不是反對吃藥。
我反對的是亂吃藥，我主張吃藥要“短、平、快”。
短時間吃藥，吃平安藥，快速停藥。
“豆”。
現在衛生部已經提出來“大豆行動計劃”，內容是“一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉”。
一兩大豆的蛋白等于二兩瘦肉，等于三兩雞蛋，等于四兩大米，你說應該吃什么好？美國把每年的8月15日定為全國的“豆腐節”。
他們不缺優質蛋白，他們認為大豆是營養之花，豆中之王。
大豆中起碼有5種抗癌物質，特別是飴黃酮，它能預防、治療乳腺癌，但只在大豆中才有。
牛奶好還是豆漿好呢？聯合國國際會議上說，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不能吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70%不吸收乳糖。
有人牛奶是喝了，但并沒有吸收多少。
對牛奶吸收量最大的是白種人。
豆漿有什么優點？豆漿里含的是寡糖，它100%吸收。
而且豆漿里還含有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。
牛奶里沒有抗癌物質，而豆漿里有5種抗癌物質。
“菜”。
國際會議上第一個提的菜是胡蘿卜。
我國本草綱目里寫的是養眼蔬菜。
晚上看不到東西，特別是夜盲癥，吃了就好。
它保護粘膜的，長期吃胡蘿卜不容易得感冒。
美國人認為胡蘿卜是美容菜，養頭發、養皮膚、養粘膜。
常吃胡蘿卜的人確實從里往外美容。
提胡蘿卜是：第一，它養粘膜，不容易感冒﹔第二，它健美﹔第三，它有點抗癌作用，而且對眼睛特別好。
胡蘿卜還不怕高溫，多高溫度營養也不受損失。
國際會議上還提到蕃茄，就是西紅柿。
在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌癥。
這是剛剛5、6年前才知道的。
吃西紅柿不得癌癥，你知道嗎？不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。
這西紅柿不是隨便吃的，我問大家，西紅柿怎么吃？有人說，那還不簡單，洗洗就生吃啰。
還有人切片放白糖，再喝點啤酒。
如果是這么吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。
西紅柿里面有個東西叫茄紅素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來。
所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。
我告訴大家，西紅柿炒雞蛋最值錢了。
還有蕃茄湯，或西紅柿雞蛋湯也是好的。
生吃西紅柿(蕃茄)不抗癌，請大家注意。
大蒜是抗癌之王。
我剛一說大蒜怎么吃，有人就說：加溫吃。
你吃什么都加溫呀？我告訴大家，大蒜加溫等于零！原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里15分鐘，它跟氧氣結合以后產生大蒜素。
大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。
如果不按我的方法，那是白吃了。
大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。
國外每禮拜都吃的，我們為什么不吃呀！ 黑木耳有什么作用？現在一到過年時心肌梗死一個接一個，年齡越來越小，已經到30歲了。
為什么過年時多？兩個原因，一個是高凝體質血稠，就是脂肪高。
大家記住，血稠的人叫高凝體質。
高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。
心肌梗死雖然無法治，但完全可以預防。
有的大夫告訴你吃阿司匹林，為什么？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。
但后果是什么，吃阿司匹林的后果是眼底出血，現在很多人眼底出血。
我勸大家不要吃阿司匹林了。
現在歐洲已經不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。
黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。
什么樣的人是高凝體質？答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。
而且血型AB的人更容易高凝血稠。
花粉。
里根總統曾經一次被槍傷，還得了一次惡性腫瘤，他那么大歲數，現在還活著，只是得了老年性癡呆癥。
是花粉在他身上起了很大作用。
現在歐洲、美洲都流行起花粉來了。
我回國后一查歷史，原來我們很早就有。
武則天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。
古代就有了，但我們忽略了它。
大家不要在街上買花粉，街上賣的花粉有硬殼，沒有破壁。
破壁要有高科技處理。
第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。
第三，它是蛋白質，必須脫敏。
花粉必須具備這三條才能用：處理、消毒、脫敏。
花粉在日本用得最厲害，不管多大年紀的人都用它美容。
法國的模特兒沒一人不用它。
有一回，我一個月時間每天晚上起夜三次，我一看不好，就吃花粉，一個月就恢復正常了。
文獻記載，花粉治愈率97%。
如用花粉治不好，藥也解決不了，最后腎功能衰竭，尿血，然后腎腫瘤。
所以要早點治而不要等到腎功能衰竭。
還有一個胃腸道紊亂，女同胞多，習慣性便秘。
很多人吃瀉藥而很容易得直腸癌、結腸癌。
花粉有個名字叫腸道警察，吃了花粉以后，警察可以維持腸道秩序。
第三它健美，維持體型。
花粉的三大作用不可忽略。
國際上調查了，全世界最有名的長壽地區在日本，日本的長壽地區在海邊，而海邊壽命最長的是吃魚的地方。
特別要吃小魚、小蝦，特別要吃全魚（連頭帶尾），因為有活性物質，而且活性物質在小魚、小蝦的頭部和腹部。
看你會不會買魚，要買就買小魚小蝦，而且吃全魚全蝦，這有大學問，不是買魚越大越好。
還有個吃的原則，吃東西要掌握量，不是越多越好。
國際上有規定的，要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物。
物質平衡有個規律，我簡單介紹一下。
初生到5個月嬰兒吃母乳最好，超過5個月母乳也不行了，需要42種以上的食品。
人到老年就更難了。
幸虧法國有一個醫生叫科里門特，他到非洲去旅游時看到非洲大澤湖地人比我們健康長壽。
他們吃什么？吃海藻，把它曬干了包包子吃，然后喝海藻湯。
科里門特醫生拿到巴黎一實驗，原來是海藻，而且是螺旋狀的，起名叫螺旋藻。
這螺旋藻是1962年發現的，這一發現轟動了全世界。
為什么？它1克等于1000克各種蔬菜的綜合。
很多年后發現這東西特別好，營養特別豐富，最全面，營養分布最平衡，而且是堿性食品。
我告訴大家，日本為什么是長壽世界冠軍，他們一年消耗500噸螺旋藻，他們到中國旅游每人都帶它。
我們問他們，為什么帶螺旋藻？他們說，8克螺旋藻就可以維持生命40天。
現在的太空食品，沒有帶包子大餅的，全都是螺旋藻。
螺旋藻在世界上很馳名了螺旋藻能補充維生素，而且螺旋藻的最大優點是使糖尿病人不得合并癥，能跟正常人飲食一樣。
糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，攝入干糖后就有能量了。
糖尿病人血糖不穩定，用螺旋藻后可以逐漸停藥，然后逐漸停螺旋藻，最后拿飲食控制。
歐洲已經完全戰勝糖尿病，我們也是完全可以的，但必須配合治療。
蘇聯核電站爆炸時，日本專家去搶救，拿的就是螺旋藻，它抗輻射作用很強。
現在很多女性做IT工作，在計算機前工作的懷孕女子有的4個月后流產，有的生出來的嬰兒象青蛙一樣，北京市婦產醫院的報告還有帶尾巴的。
輻射帶給人的影響很大。
最近報紙登載，哈爾濱去年一年發現了1500例白血病，10月份又發現36例。
初步判定原因是房屋裝修，而且是甲醛。
房屋裝修危險很大，國際上規定，裝修后的房屋一定要半年后才能入住。
哈爾濱的報告中多是4～5歲的兒童。
房屋裝修對老年人、孕婦、兒童危害最大。
各位不要低估輻射。
螺旋藻提純后，很純很小一點叫藻復康，它能抗輻射。
它經過醫科大學、軍事醫學院鑒定，衛生部批準，現在已經出口了。
唯一抗輻射的就是藻復康。
所以在計算機前工作的人，可以滴一點藻復康抹上，也可以吃藻復康。
它抗輻射、抗腫瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。
輻射對我們影響很大，幾個方法可以預防：第一喝綠茶，第二吃青菜、蘿卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻復康。
藻復康是最好的。
根據經濟條件擇一，不行就吃青菜蘿卜。
輻射是每個人都會接觸到的。
國際上提出警告：千萬不要把電器放在臥室內。
尤其微波爐對我們危害最大，它7米內對我們都有輻射。
而且各種電器不要同時開著。
又有電視，又有冰箱，又有微波爐，你就在旁邊做菜，得了癌癥很冤枉啊。
2．有氧運動 有一個很原則的經驗，千萬不要早上做運動。
建議大家傍晚鍛煉。
國際上規定，飯后45分鐘再運動。
而且老年人的運動散步就可以了，20分鐘。
要想減肥不用這方法，飯前半小時到一小時吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就減退了，而且營養不缺。
歐洲人減肥全用螺旋藻，國內的少吃多拉不是辦法。
第二是早上起床的時間，國際上規定6點，供你參考。
下面提到午睡問題。
國際上規定了，午睡不午睡不用爭論了。
過去日本人不主張午睡，但我們主張若頭一天晚上沒有睡好就應該午睡。
午睡時間是午飯后半小時，而且最好睡一個小時，睡得太長對身體沒有好處。
不要蓋大被子。
至于晚上什么時間睡覺呢？我們從來不提倡早睡早起。
如果7點睡，12點就起來瞎折騰，那沒用。
我們主張10點到10:30睡覺，因為一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的，這就是12點到3點，這3小時打雷都打不動，什么也別干。
這3小時是深睡眠。
如果這3小時睡好了，第二天起來一定精神煥發。
如果你4點以后睡覺，那是淺睡眠。
會睡和不會睡不一樣。
我們主張12點至凌晨3點雷都打不動，而且睡前洗個熱水澡，水溫40～50度，這會使睡眠品質高。
你們打牌我不反對，但反對12點至凌晨3點打牌。
深圳夜里打牌打死4個年輕人，報紙已經報道了。
3．心理狀態 保健的第三個里程碑是心理狀態問題。
如果心理狀態不好，那你白吃白鍛煉了,這是很重要的。
氣質和血液是有密切相關的，你要是一生氣，血液就流得久又慢，得了腫瘤還不知道什么原因呢。
生氣容易得腫瘤，全世界都知道。
史丹福大學做了個很有名的實驗，拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣，然后再拿鼻管放在雪地里十分鐘。
如果冰雪不改變顏色，說明你心平氣和﹔如果冰雪變白了，說明你很內疚﹔如果冰雪變紫了，說明你很生氣。
把那紫色的冰雪抽出1～2毫升給老鼠打上，1～2分鐘后小老鼠就死了。
而且紫色冰雪的成分都研究出來了。
所以生氣容易得腫瘤，這是個很嚴重的問題。
“誰在人前不講人，誰人背后無人講”。
忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
忍耐不是目的，是策略。
但一般人做不到，剛說一句就暴跳如雷。
小不忍則亂大謀呀。
歐洲有個博學經典：難能之理宜停，難處之人宜厚，難處之事宜緩，難成之功宜智。
四句中第一句的意思是，很難的道理先不要講。
哲理很深，很有用。
三國演義里諸葛亮三氣周瑜，楞把周瑜氣死了。
你說賴周瑜還是賴諸葛亮？結論是賴周瑜，他氣量太小。
生氣對人危害很大。
有關癌癥(刪去前請先看完,再先寄給別人-功德無量) 三十多年前有一位服務于公賣局臺北啤酒廠的張先生，參加該啤酒場 選派技術人員到國外深造的考試，以優異的成績及格。
在出國前經某公立醫院體檢發現，罹患有像孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國。
張先生非常失望之余，一直懷疑診斷有誤；于是再到另一家醫院檢查，結果還是證實原來的診斷并無錯誤。
當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕癥，在人生絕望之余，多次打電話給當時任職臺東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學。
魏姓同學便利用星期日趕到臺北和張先生見面，張先生向魏同學詳述相關絕望的詳情和悲觀感受，并請位同學協助其后事，恰逢魏同學與前任馬偕醫院院長1949－55專精于癌癥臨床研究的呂革令博士）系知交好友。
當即建議前往訪求呂博士醫治，起初張先生說不愿再看醫生，以免徒增傷悲；但魏同學說先前已以電話請教過呂博士并安排好時間，張先生只好偕同前往呂博士住處造訪。
呂博士和張先生見面就說：魏先生是我的好友，介紹你和我認識是我們緣份，感謝上帝賜給我們這個機會；我請教你：『癌為什幺叫絕癥，你可知道嗎？』」 張先生和魏先生都不知道如何作答。
經過了將近四十年歲月，現在張先生的健康情況完全正常，生活起居甚為愉快。
繼張先生之后，有位前臺東省立醫院總務課長陳添壽先生，同樣得到肺癌；魏先生得知后將張先生的經過轉告陳添壽先生，陳先生乃依照呂博士的建議進行改變體質，結果與張先生同樣愈癌癥。
那時呂博士全家已移民美國，事后呂博士回來臺灣再與魏先生見面時，魏先生將張先生和陳先生的經過告訴呂博士，并提議由他們倆位親自向呂博士陳述，請呂博士發表其改變體質之自療成果報告。
呂博士謙虛地回答說：我年事已大，! 且沒有臨床紀錄不能做為成果。
請魏先生轉告親友，如果友人認同的話，請他們繼續做體驗并廣為宣導........。
」 關心自己也要關心別人，85﹪癌癥病患屬于酸性體質。
健康人的血液是成弱堿性的，約是PH7.35～7.45左右。
嬰兒也是屬于弱堿性的體質。
成長期的成人有體質酸化的現象。
根據一項六百位癌癥病人體液分布的研究，顯示85﹪癌癥病患屬于酸性體質。
因此，如何使體質維持在弱堿性就是遠離疾病的第一步。
酸性體質的生理表征： 1.皮膚無光澤。
2.香港腳。
3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。
4.上下樓梯容易氣喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐緩慢、動作遲緩。
為什幺會形成酸性體質？ 1.過度攝取乳酸性食品 a）肉類、奶酪制品與蛋、牛肉、火腿等皆屬于酸性食品。
b）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒癥，以及肩膀僵硬和失眠等。
c）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。
2.生活步調失常會造成酸性體質 a）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
b）據統計，晚睡者罹患癌癥的機率比正常人高出五倍。
c）人類本來就活在節奏的世界里，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。
d）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。
3.情緒過于緊張 a）文明社會會造成的壓力。
b）工作上或精神上的壓力。
c）當一個人承受精神壓力后，一旦緊張松弛，時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全癥。
4.肉體的緊張 a）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。
如果副腎皮質機能較差，或手術壓力遠超過副腎調整功能，則可能造成病人死亡或其它不良影響。
b）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。
c）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。
呂博士又說：「人類醫治癌癥到目前為止只有兩條路，第一條路是消滅病源，第二條路是增加抵抗力。
但很奇怪的是，癌無論用鈷60或其它藥物去消滅癌細胞，可是癌細胞還沒被消滅，好的細胞卻先被殺死。
另無論用什幺營養、補藥，好的細胞還未吸收，癌細胞卻先吸收、讓癌長得更快；因此可說上述兩條路都行不通、所以叫絕癥。
」 呂博士又說：人類的聰明連登陸月球也都已經成功，但為什幺沒有人去懷疑上述兩條治癌的路是在鉆牛角尖，另外找第三條路？感謝上帝賜給我以往在馬偕醫院做癌癥方面的臨床實驗，并得院內各部同仁協助的機會，我發現癌癥病人血液檢查的結果百分之百都是酸性反應。
長期素食、且生活接近然的佛寺僧尼，由于體質都偏屬優質弱堿性，所以尚沒有發現罹患癌癥的病例。
因此我大膽的斷定在弱堿性體質的狀態下，癌細胞是無法生長、甚至是無法生存的。
張先生我建議你從現在起少吃酸性的葷食類，多吃堿性食物，另外可吃綠藻和帶殼菱角湯，改變你的體質，并勵行接近自然的良好生活規律；如果五年內不死、你就沒問題了，愿上帝祝福你。
」 張先生依照呂博士的建議，認真改變吃的習慣，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂觀加上每天適當的運動，一年后再到同一公立醫院檢查結果，發現腫瘤不但沒有長大、反而已呈現萎縮狀態，遂令醫院檢查人員驚為奇跡，五年后竟完全處于萎縮、至近于消失狀態。
附錄：常見食物的酸堿性 1.強酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。
4.弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。
5.中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
6.強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。
尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的堿性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。
健康生活存在生活中的每一個細節之中，從今天開始健康飲食，你準備好了嗎？
轉載請注明出處華閱文章網 » 求一篇關于養生健康生活的文章文體不限
