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“眼睛”是心靈的窗戶。
保護眼睛要從小做起。
我們眼睛還非常嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。
那怎樣才能保護好自己的眼睛呢？我想提醒同學們做到以下幾點：
首先要正確使用眼睛，預防近視。
不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。
如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。
要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米；連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。
不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床L或在走路、乘車時看書。
其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。
堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節眼部的血液循環。
每天要有足夠的睡眠時間，至少9_10小時。
看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上。
最后，還應做到講衛生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；游泳后滴眼藥水。
加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。
同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧！
新學期開始了，王磊換了個一個戴著眼睛的新同桌_趙莉。
下課了，王磊故意擠了趙莉一下說：“特大新聞，我班有了一個‘四眼魚’喲。
”說完，自己就捂著嘴，在一旁偷偷地笑。
趙莉和顏悅色地說：“你不要嘲笑我，你不好好保護眼睛，你也會帶眼鏡的。
”王磊滿不在乎地說：“呵，我的眼睛特別好，樂意怎么看書，就怎么看，一點問題也沒有，還能象你？真是的。
”
第三節課后，趙莉放下筆，隨著美妙悅耳的音樂聲，做起了眼保健操。
而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢！趙莉好心地說：“王磊，你快點做眼保健操呀。
”王磊懶洋洋地說：“我的眼睛好，用不著做。
不象你這個‘四眼魚’，還得做操。
”說完，嘿嘿一笑。
趙莉很生氣，不再理睬他了。
上自習時，趙莉按老師的要求寫作業，她眼睛離書一尺左右，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。
而王磊呢，貓著腰，偏著頭，寫一會，玩一會，沒有一個正確姿勢。
日復一日，一晃，三個月過去了。
趙莉始終保持這種良好的習慣，而王磊呢，過去的那些壞習慣一點也沒有改。
慢慢地，趙莉眼睛不花了，而王磊卻漸漸感到看不清東西了。
這一天上自習，趙莉發現王磊老是低著頭，躲著自己。
趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個究竟。
這時王磊猛地抬起了頭，沒好氣地說：“看什么看，我和你一樣了，也戴上了眼鏡了。
”還沒等趙莉答話，王磊又說：“咦，你的眼鏡怎么沒了？”趙莉笑著說：“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”
王磊看了看趙莉，后悔地說：“都怪我，當時不聽你的話，才落得了這樣的后果。
”趙莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養成用眼的好習慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的。
”
從此，王磊改掉了過去的壞習慣，認真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終于也摘掉了眼鏡。
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