華閱文章網一、求描寫荷花的詩詞及作者和作者簡介寫作背景
細麥落輕花，越王宮殿半平蕪，兩處閑愁。
此情無計可消除，才下眉頭。秋花冒綠水。
碧葉喜翻風；蓮，花之君子者也。噫！菊之愛，陶后鮮有聞；蓮之愛，同予者何人？牡丹之愛，托根庶非失，凋此紅芳年，久作長安旅，倚欄桿，不蔓不枝，香遠益清，水面清圓，一一風荷舉。
故鄉遙，何日去？家住吳門，欲寄無因緣，藕鄉水泗蕩輕舟，輕露拂朱房。別來塵土污人衣，恨無知音賞，風光不與四時同，風莖乍拂鈿。
◇折荷有贈~唐·李白涉江玩秋水。◇錢氏池上芙蓉~文征明九月江南花事休，芙蓉宛轉在中洲。
美人笑隔盈盈水，落日還生渺渺愁。露洗玉盤金殿冷，風吹羅帶錦城秋。
相看未用傷遲暮，別有池塘一種幽。◇一剪梅~北宋·李清照紅藕香殘玉簟秋。
金蟾嚙鎖燒香入，一片笙歌醉里歸，亭亭出水中，玉虎牽絲汲井回。下有并根藕，西風愁起碧波間，軋軋蘭橈入白蘋，雙影共分紅。
晉陶淵明獨愛菊，聞歌始覺有人來。中池所以綠，愿托華池邊。
感此懷故人.遼西三千里，卻上心頭。◇蘇幕遮~北宋·周邦彥燎沉香。
亂入池中看不見！永日水精簾下斂羞蛾，竹露滴清響；岸柳染綠清溪水。散發乘夕涼，不堪看，藕異心無異。
◇晚出凈慈寺送林子方~楊萬里畢竟西湖六月中.愿君早旋返。月生林欲曉，映日荷花別樣紅。
攀荷弄其珠，獨上蘭舟。云中誰寄錦書來？雁字回時？良宵恐無夢。
《夏日雜詩》清 陳文述水窗低傍畫欄開，枕簟蕭疏玉漏催。一夜雨聲涼到夢，萬荷葉上送秋來。
《狂夫》唐 杜甫風含翠筱娟娟凈，雨浥紅蕖冉冉香。《暮熱游荷池上》宋 楊萬里荷花入暮猶愁熱。
異鄉落泊傷窮亂。如何霜露交，出采江南蓮，雙紋翠簟鋪寒浪。
清水出芙蓉。◇采蓮曲~南朝梁·劉孝威金槳木蘭船。
看盡滿地疏雨打團荷，蕩漾不成圓，應與飛蓬匹，待我泛紅光，朝日艷且鮮。春心莫共花爭發。
◇詠芙蓉~南朝·梁·沈約微風搖紫葉。畫船撐入花深處。
六幅羅裙地，待得月華生。名蓮自可念。
細雨夢回雞塞遠。五月漁郎相憶否。
鳥鳥雀呼睛。◇【浣溪沙】·薛昭蘊傾國傾城恨有馀，芙蓉披紅鮮，閣上清聲檐下鐸，小樓吹徹玉笙寒。
午睡醒來慵一晌，柄曲自臨盤；自李唐來，世人甚愛牡丹，天然去調飾◇愛蓮說~宋·周敦頤水陸草木之花，戲采江南蓮。燕子飛來窺畫棟，藕花菱蔓滿重湖，雨聲滴碎荷聲。
小樓西角斷虹明。闌干倚處。
蓮香隔浦渡，上有并頭蓮，風裙隨意開，誰吟杜若洲。葉上初陽干宿雨，一寸相思一寸灰。
◇詠同心芙蓉~隋·杜公瞻灼灼荷花瑞，可愛者甚蕃。佳人彩云里，芙蓉向臉兩邊開，香亂舞衣風。
◇【南鄉子】·李珣乘彩舫，過蓮塘，棹歌驚起睡鴛鴦。游女帶香偎伴笑，爭窈窕，兢折團荷遮晚照。
◇【浣溪沙】·李璟菡萏香銷翠葉殘，幾多紅淚泣姑蘇。◇采蓮~南朝·梁·吳均錦帶雜花鈿，羅衣垂綠川。
問子今何去，出采江南蓮。遼西三千里，欲寄無因緣。
愿君早旋返，及此荷花鮮。◇詠荷詩~江洪澤陂有微草，紅光照碧水。
應為洛神波上襪。秀色粉絕世。
遠憶荷花浦，中宵勞夢想。《采蓮曲》唐 王昌齡荷葉羅裙一色裁；牡丹，花之富貴者也。
多少淚珠無限恨。脈脈荷花，淚臉紅相向。
斜貼綠云新月上，彎環正是愁眉樣。◇【生查子】·晏幾道長恨涉江遙，移近溪頭住。
閑蕩木蘭舟，誤入雙鴛浦。無端輕薄云，暗作廉纖雨。
翠袖不勝寒，欲向荷花語。◇【阮郎歸·初夏】·蘇東坡綠槐高柳咽新蟬，薰風初入弦。
碧紗窗下洗沉煙，棋聲驚晝眠。微雨過，小荷翻，榴花開欲然。
玉盆纖手弄清泉，瓊珠碎卻圓。◇【永遇樂】·蘇東坡明月如霜，好風如水，清景無限。
曲港跳魚，圓荷瀉露，寂寞無人見。如三鼓，鏗然一葉，黯黯夢云驚斷。
夜茫茫，重尋無處，覺來小園行遍。天涯倦客，山中歸路，望斷故園心眼。
燕子樓空，佳人何在？空鎖樓中燕。古今如夢，何曾夢覺，但有舊歡新怨。
異時對，黃樓夜景，為余浩嘆。◇【滿庭芳】·黃庭堅修水濃清，新條淡綠，翠光交映虛亭。
錦鴛霜鷺，荷徑拾幽萍。香渡欄干屈曲紅妝映、薄綺疏欞。
風清夜，橫塘月滿，水凈見移星。堪聽，微雨過，姍藻荇，便移轉胡床，湘簟方屏。
練靄鱗云旋滿，聲不斷、檐響風鈴。重開宴，瑤池雪滿，山露佛頭青。
◇【黃鶯兒】·晁補之南園佳致偏宜暑。兩兩三三，修篁新筍出初齊，猗猗過檐侵戶。
聽亂芰荷風，細灑梧桐雨。午余簾影參差，遠林蟬聲，幽夢殘處。
凝佇，既往盡成空，暫遇何曾住？算人間事，豈足追思，依依夢中情緒。觀數點茗浮花，一縷香縈炷。
怪道人道：陶潛做得羲皇侶。◇【南柯子】·《唐宋諸賢絕妙詞選》十里青山遠，潮平路帶沙。
數聲啼鳥怨年華，又是凄涼時候在天涯！白露收殘月，清風散曉霞。綠楊堤畔問荷花：記得那年沽酒那人家？◇【菩薩蠻】·魏夫人紅樓斜倚連溪曲，樓前溪水凝寒玉。
蕩漾木蘭船，船中人少年。荷花嬌欲語，笑入鴛鴦浦。
波上暝煙低，菱歌月下歸。◇【蘇幕遮】·周邦彥燎沈香，消溽暑。
鳥雀呼晴，侵曉窺檐語。葉上初陽干宿雨。
水面清圓，一一風荷舉。故鄉遙，何日去？家住吳門，久作長安旅。
五月漁郎相憶否？小楫輕舟，夢入芙蓉浦。◇【浣溪沙】·張元干山繞平湖波撼城，湖光倒影浸山青，水晶樓下欲三更。
霧柳暗時云度月，。
二、關于荷花的詩句及作者
【江南】 江南可采蓮， 蓮葉何田田。
魚戲蓮葉間， 魚戲蓮葉東， 魚戲蓮葉西，魚戲蓮葉南，魚戲蓮葉北。 【采蓮曲】王昌齡 荷葉羅裙一色裁， 芙蓉向臉兩邊開。
亂入池中看不見， 聞歌始覺有人來。 【曉出凈慈送林子方】 楊萬里 畢竟西湖六月中， 風光不與四時同。
接天蓮葉無窮碧， 映日荷花別樣紅。 【一剪梅】北宋. 李清照 紅藕香殘玉簟秋，輕解羅裳，獨上蘭舟。
云中誰寄錦書來？雁字回時，月滿西樓。 花自飄零水自流。
一種相思，兩處閑愁。 此情無計可消除，才下眉頭，卻上心頭。
【荷花】 清. 石濤 荷葉五寸荷花嬌，貼波不礙畫船搖； 相到薰風四五月，也能遮卻美人腰。 《愛蓮說》宋·周敦頤 水陸草木之花，可愛者甚繁。
晉陶淵明獨愛菊，自李唐來，世人甚愛牡丹。予獨愛蓮之出淤泥而不染，濯清漣而不妖，中通外直，不蔓不枝，可遠觀而不可褻玩焉 ◇青陽渡~晉·樂府 青荷蓋綠水，芙蓉披紅鮮。
下有并根藕，上有并頭蓮。 ◇詠芙蓉~南朝·梁·沈約 微風搖紫葉，輕露拂朱房。
中池所以綠，待我泛紅光。 ◇采蓮~南朝·梁·吳均 錦帶雜花鈿，羅衣垂綠川。
問子今何去，出采江南蓮。遼西三千里，欲寄無因緣。
愿君早旋返，及此荷花鮮。 ◇詠荷詩~江洪 澤陂有微草，能花復能實。
碧葉喜翻風，紅英宜照日。移居玉池上，托根庶非失。
如何霜露交，應與飛蓬匹。 ◇詠同心芙蓉~隋·杜公瞻 灼灼荷花瑞，亭亭出水中。
一莖孤引綠，雙影共分紅。色奪歌人臉，香亂舞衣風。
名蓮自可念，況復兩心同。 ◇采蓮曲~隋·殷英童 蕩舟無數伴，解纜自相催。
汗粉無庸拭，風裙隨意開。棹移浮荇亂，船進倚荷來。
藕絲牽作縷，蓮葉捧成杯。 ◇古風（其二十六）~唐·李白 碧荷生幽泉，朝日艷且鮮。
秋花冒綠水，密葉羅青煙。秀色粉絕世，馨香誰為傳？坐看飛霜滿，凋此紅芳年。
結根未得所，愿托華池邊。 ◇采蓮曲~南朝梁·劉孝威 金槳木蘭船，戲采江南蓮。
蓮香隔浦渡，荷葉滿江鮮。房垂易入手，柄曲自臨盤。
露花時濕釧，風莖乍拂鈿。 ◇折荷有贈~唐·李白 涉江玩秋水，愛此紅蕖鮮。
攀荷弄其珠，蕩漾不成圓。佳人彩云里，欲贈隔遠天。
相思無因見，悵望涼風前。 ◇荷花~李商隱 都無色可并，不奈此香何。
瑤席乘涼設，金羈落晚過。回衾燈照綺，渡襪水沾羅。
預想前秋別，離居夢棹歌。 ◇蓮花~溫庭筠 綠塘搖滟接星津，軋軋蘭橈入白蘋。
應為洛神波上襪，至今蓮蕊有香塵。 ◇晚出凈慈寺送林子方~楊萬里 畢竟西湖六月中，風光不與四時同。
接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。 ◇錢氏池上芙蓉~文征明 九月江南花事休，芙蓉宛轉在中洲。
美人笑隔盈盈水，落日還生渺渺愁。 露洗玉盤金殿冷，風吹羅帶錦城秋。
相看未用傷遲暮，別有池塘一種幽。 ◇一剪梅~北宋·李清照 紅藕香殘玉簟秋， 輕解羅裳，獨上蘭舟。
云中誰寄錦書來？雁字回時，月滿西樓。花自飄零水自流。
一種相思，兩處閑愁。此情無計可消除，才下眉頭，卻上心頭。
◇蘇幕遮~北宋·周邦彥 燎沉香，消溽暑。鳥鳥雀呼睛，侵曉窺檐語。
葉上初陽干宿雨，水面清圓，一一風荷舉。 故鄉遙，何日去？家住吳門，久作長安旅。
五月漁郎相憶否？小楫輕舟，夢入芙蓉浦。 ◇蓮塘~明·黃瓊 蒼茫漠漠董家潭，綠樹陰陰向水灣。
十里錦香看不斷，西風明月棹歌還。 ◇采蓮曲~李亞如 藕田成片傍湖邊，隱約花紅點點連。
三五小船撐將去， 歌聲嘹亮賦采蓮。 ◇芙蓉~清·鄭板橋 最憐紅粉幾條痕，水外橋邊小竹門。
照影自驚還自惜，西施原住苧蘿村。 ◇藕鄉隨思~現代·暇文 曉別安宜古鎮頭，藕鄉水泗蕩輕舟；岸柳染綠清溪水，荷香沁沏金色秋。
異鄉落泊傷窮亂，故里重歸喜景稠；政通人和富由起，芙蓉仙子欣來游。 ◇夏日南亭懷辛大~孟浩然 山光忽西落，池月漸東上。
散發乘夕涼，開軒臥閑敞。荷風送香氣，竹露滴清響。
欲取鳴琴彈，恨無知音賞。感此懷故人，中宵勞夢想。
◇【無題·其二】~李商隱 颯颯東風細雨來，芙蓉塘外有輕雷。金蟾嚙鎖燒香入，玉虎牽絲汲井回。
賈氏窺簾韓掾少，宓妃留枕魏王才。春心莫共花爭發，一寸相思一寸灰。
◇夏日懷友~徐璣 流水階除靜，孤眠得自由。月生林欲曉，雨過夜如秋。
遠憶荷花浦，誰吟杜若洲？良宵恐無夢，有夢即俱游。 ◇【浣溪沙】·薛昭蘊 傾國傾城恨有馀，幾多紅淚泣姑蘇，倚風凝睇雪肌膚。
吳主山河空落日，越王宮殿半平蕪，藕花菱蔓滿重湖。 ◇【南鄉子】·李珣 乘彩舫，過蓮塘，棹歌驚起睡鴛鴦。
游女帶香偎伴笑，爭窈窕，兢折團荷遮晚照。 ◇【浣溪沙】·李璟 菡萏香銷翠葉殘，西風愁起碧波間。
還與韶光共憔悴，不堪看。 細雨夢回雞塞遠，小樓吹徹玉笙寒。
多少淚珠無限恨，倚欄桿。 ◇【思帝鄉】·孫光憲 如何？ 遺情情更多！永日水精簾下斂羞蛾。
六幅羅裙地，微行曳碧波。看盡滿地疏雨打團荷。
◇【憶余杭】·潘閬 長憶孤山，山在湖心如黛簇，僧房四面向湖開，清棹去還來。 芰荷香噴連云閣，閣上清聲檐下鐸。
別來塵土污人衣，空役夢魂飛。 ◇【采桑子】·歐陽修 荷花開后西湖好，載酒來時，不用旌旗，前后紅幢綠蓋隨。
畫船撐入花深處，香泛金卮，煙雨微微，一片笙歌醉里歸。 ◇【臨江仙】·歐陽修 柳外輕雷池上雨，雨聲。
三、有關荷花的詩句
含笑佇立，嬌羞欲語；嫩荷凝珠，盈盈欲滴。
紅白蓮花開共塘，兩般顏色一般香。恰如漢殿三千女，半是濃妝半艷妝。
泉眼無聲細細流，樹陰照水愛晴柔。 小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。
——宋·楊萬里《小池》 荷葉羅裙一色裁，芙蓉向臉兩邊開。 亂入池中看不見，聞歌始覺有人來。
——唐·王昌齡《采蓮曲》 畢竟西湖六月中，風光不與四時同。 接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。
—— 宋·楊萬里《曉出凈慈寺送林子方》 江南風景秀 最憶在碧蓮 娥娜似仙子 清風送香遠 > > 友人致電來， 邀我游苑址。 斜風雨數點， 新月柳幾枝。
行到近春園， 立觀荷花池。 蓮花迎我至， 婀娜我自癡。
清塘引水下藕根 春風帶露沾儂身 待到花開如滿月 覽勝誰記種蓮人 > 古柳垂堤風淡淡， 新荷漫沼葉田田。 白羽頻揮閑士坐， 烏紗半墜醉翁眠。
游夢揮戈能斷日， 覺來持管莫窺天。 堪笑榮華枕中客， 對蓮余做世外仙。
> > 燕園不可采蓮 蓮葉空自田田 無魚戲在蓮中 我亦難入蓮間 > 朱顏碧墨放池畔 舞袖揮毫對玉蓮 盡態極妍宛若生 一脈幽香把君難 > 炎夏雨后月， 春歸花寂寞； 滿塘素紅碧， 風起玉珠落。 > 池塘一夜風雨， 開起萬朵紅玉； 憐君自來高格， 愛蓮誰若敦頤。
> 花中君子來哪方 婷婷玉立展嬌容 暖日和風香不盡 伸枝展葉碧無窮 縱使清涼遮炎夏 為甚委靡躲寒冬 既然不愿纖塵染 何必立身淤泥中 > 陸上百花競芬芳 碧水潭泮默默香 不與桃李爭春風 七月流火送清涼 > 京北秋來風景異， 天高云淡雁迷離； 踏破鐵嶺無覓處， 尋遍荷塘空水遺； 無可奈何秋睡去， 仙衣勝雪傾心起； 何故幽嘆無緣見， 夏風十里一潭碧。 > 蕭瑟秋風百花亡 枯枝落葉隨波蕩 暫謝鉛華養生機 一朝春雨碧滿塘 參考文獻資料： /action_viewspace_itemid_ ml 。
四、荷花的詩句以及賞析
描寫荷花的詩句及賞析：
1.小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭——出自南宋詩人楊萬里的《小池》
時序還未到盛夏，荷葉剛剛從水面露出一個尖尖角，一只小小的蜻蜓立在它的上頭。一個“才露”，一個“早立”，前后照應，逼真地描繪出蜻蜓與荷葉相依相偎的情景。
這首詩抒發了作者熱愛生活之情，通過對小池中的泉水、樹蔭、小荷、蜻蜓的描寫，給我們描繪出一種具有無限生命力的樸素、自然，而又充滿生活情趣的生動畫面：泉眼默默地滲出涓涓細流，仿佛十分珍惜那晶瑩的泉水；綠樹喜愛在晴天柔和的氣氛里把自己的影子融入池水中；嫩嫩的荷葉剛剛將尖尖的葉角伸出水面，早就有調皮的蜻蜓輕盈地站立在上面了。全詩從“小”處著眼，生動、細致地描摹出初夏小池中生動的富于生命和動態感的新景象，現在用來形容初露頭角的新人，因為荷花的小花苞在整個池塘中顯得那么的渺小，卻已經有蜻蜓在上面停留， 尖尖角可以看做是新生事物更可以看做是初生的年輕人，而蜻蜓就是賞識它們的角色。
2.荷葉羅裙一色裁，芙蓉向臉兩邊開。——出自盛唐詩人王昌齡的《采蓮曲》
說女子的羅裙綠得象荷葉一樣，不過是個普通的比喻；而這里寫的是采蓮少女，置身蓮池，說荷葉與羅裙一色，那便是“本地風光”，是“賦”而不是“比”了，顯得生動喜人，兼有素樸和美艷的風致。次句的芙蓉即荷花。說少女的臉龐紅潤艷麗如同出水的荷花，這樣的比喻也不算新鮮。但“芙蓉向臉兩邊開”卻又不單是比喻，而是描繪出一幅美麗的圖景：采蓮少女的臉龐正掩映在盛開的荷花中間，看上去好象鮮艷的荷花正朝著少女的臉龐開放。把這兩句聯成一體，讀者仿佛看到，在那一片綠荷紅蓮叢中，采蓮少女的綠羅裙已經融入田田荷葉之中，幾乎分不清孰為荷葉，孰為羅裙；而少女的臉龐則與鮮艷的荷花相互照映，人花難辨。讓人感到，這些采蓮女子簡直就是美麗的大自然的一部分，或者說竟是荷花的精靈。這描寫既具有真切的生活實感。
3. 采蓮南塘秋，蓮花過人頭。——出自南朝詩人民歌的《西洲曲》
首句由“梅”而喚起女子對昔日與情人在西洲游樂的美好回憶以及對情人的思念。自此，縱然時空流轉，然而思念卻從未停歇。接下來是幾幅場景的描寫：西洲游樂，女子杏紅的衣衫與烏黑的鬢發相映生輝、光彩照人；開門迎郎，滿懷希望繼而失望，心情跌宕；出門采蓮，借采蓮來表達對情人的愛慕與思念；登樓望郎，憑欄苦候，寄情南風與幽夢，盼望與情人相聚。這其中時空變化，心情也多變，時而焦慮，時而溫情，時而甜蜜，時而惆悵，全篇無論是文字還是情感都流動纏綿。
4. 接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。——出自南宋詩人楊萬里的《曉出凈慈寺送林子方》
詩人用一“碧”一“紅”突出了蓮葉和荷花給人的視覺帶來的強烈的沖擊力，蓮葉無邊無際仿佛與天宇相接，氣象宏大，既寫出蓮葉之無際，又渲染了天地之壯闊，具有極其豐富的空間造型感。“映日”與“荷花”相襯，又使整幅畫面絢爛生動。全詩明白曉暢，過人之處就在于先寫感受，再敘實景，從而造成一種先虛后實的效果，讀過之后，確實能感受到六月西湖“不與四時同”的美麗風光。
5.荷葉似云香不斷，小船搖曳入西陵。——出自宋代詩人姜夔的《湖上寓居雜詠》
花園的圍墻曲曲折折，柳樹在夜色中昏昏暗暗，若隱若現，人靜山空，小窗內射出一盞孤燈的亮光。
池塘里荷葉像云彩一樣彌滿并送來陣陣香氣，一只小船搖曳著，乘著夜色馳向蕭山方向。
五、描寫荷花的詩句及作者
〖早生白發不妨煲湯補肝腎 〗 很多人華發早生，白頭發讓他們很無奈：每個月去染一次頭發，煩！頭皮上接觸染發劑，有報道說有人因此得了頭皮癌，怕！ 究竟有什么辦法對付早生的白發？白發的治療很棘手，由于遺傳原因導致的少年白頭，基本上沒有什么好辦法，有些非遺傳性早生白發的，注意飲食調理、精神放松，適當用用中藥草藥，還是有一定的效果。
人的一生中，頭發的顏色由頭發中的黑素顆粒的種類和數量決定，年歲漸長，頭發的黑素小體生成減少，局部頭發開始變白，白發往往從鬢角開始，然后是發際，最后出現白發的是頭頂。 頭發早白，有的是一撮撮地變白，有的是頭頂變白，有的只是為數不多的白頭發夾雜其中，有了白頭發怎么辦？ 少數夾雜在黑發中的白頭發，可以連著根部剪掉，扯掉也無妨。
也可以每過一段時間染一次發。染發劑含鉛，可導致皮膚過敏、接觸性皮炎，如果沒有這些癥狀，新的白頭發長出較明顯時，可以染發，但次數不可太多。
如果是局部一小撮白頭發，可以移植毛囊，進行黑頭發種植。這在醫學上是完全可以做到的，但很少有醫院和患者這樣做。
早生華發，可能跟某些營養缺乏有關，可允實輩鉤湟恍┯？？兀？珉裝彼幔？裝彼崾前被？岬囊恢鄭？峭販⒔塹鞍仔枰？撓？？煞鄭？部梢圓鉤湮⒘吭？贗？托浚？販⑷蓖？托浚？傻賈潞銑珊諫？丶跎佟？ 頭發變白以后 可用中藥調理 可以用中醫中藥來調理，變白發為黑發。家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。
如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白發變烏都會有好處。
精神放松很重要。如果某段時間，精神上過于緊張、焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭發中的黑色素合成減少。
不要濕頭睡覺 預防頭發早白 合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當增加次數。
用水宜用含礦物質不多，對毛發無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭后，濕著頭發睡覺不好，易受風寒，導致早生白發。
走在太陽下，應做好保護。避免強烈的日光或干燥多風使毛發變性。
廣東的太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭發中的化學結構斷裂，破壞頭發的彈性，頭發變干，顏色也會變淡。不要讓頭發過多地曬太陽，秋冬干燥季節尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護發品會有一定的作用。
重視飲食調理 預防頭發早白 多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發很好的營養藥和食品。
維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，預防頭發變白有益處。可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
含碘豐富的海藻類對頭發十分有益，吃時應加點油，可幫助碘的吸收。 經典食療方 1.側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。
水蒸側柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜成膏。 2.桑椹生發膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。
3.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。 5.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛。
食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。
治療腎陰虛所致的白發，出現頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。 6.黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個。
將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。
每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
將黑豆淘洗干凈并經反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。 先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。
最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6~9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。
將鮮桑椹1000克（或干品500 克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎。
六、蓮的詩句,作者,出處
描寫蓮的詩句 《江南》 江南可采蓮，蓮葉何田田。
魚戲蓮葉間，魚戲蓮葉東， 魚戲蓮葉西，魚戲蓮葉南，魚戲蓮葉北。 《青陽渡》晉·樂府 青荷蓋綠水，芙蓉披紅鮮。
下有并根藕，上有并頭蓮。 《芙蕖》晉·陸云 綠房含青實，金條懸白璆。
俯仰隨風傾，煒曄照清流。 《采菱詩》南北朝·江淹 秋日心容與，淡水望碧蓮。
紫菱亦可采，試以緩愁年。參差萬葉下，泛漾百流前。
高采溢通壑，香氣麗廣川。歌出棹女曲，舞入江南弦。
《采蓮曲》梁元帝 碧玉小家女，來嫁汝南王。蓮花亂臉色，荷葉雜衣香。
因持薦君子，愿襲芙蓉裳。 《夏歌》南朝·梁·蕭衍 江南蓮花開，紅花覆碧水。
色同心復同，藕異心無異。 《采蓮曲二首》梁·簡文帝（蕭綱） 晚日照空磯，采蓮承晚暉。
風起湖難度，蓮多摘未稀。棹動芙蓉落，船移白鷺飛。
荷絲傍繞腕，菱角遠牽衣。 常聞蕖可愛，采擷欲為裙。
葉滑不留綖，心忙無假薰。千春誰與樂，唯有妾隨君。
《詠芙蓉》南朝·梁·沈約 微風搖紫葉，輕露拂朱房。中池所以綠，待我泛紅光。
《采蓮》南朝·梁·吳均 錦帶雜花鈿，羅衣垂綠川。問子今何去，出采江南蓮。
遼西三千里，欲寄無因緣。愿君早旋返，及此荷花鮮。
《采蓮曲》南朝·梁·劉孝威 金槳木蘭船，戲采江南蓮。蓮香隔浦渡，荷葉滿江鮮。
房垂易入手，柄曲自臨盤。露花時濕釧，風莖乍拂鈿。
《詠江南可采蓮》南朝·梁·劉緩 春初北岸涸，夏月南湖通。卷荷舒欲倚，芙蓉生即紅。
楫小宜回徑，船輕好入叢。釵光逐影亂，衣香隨逆風。
江南少許地，年年情不窮。 《同心芙蓉》南朝·梁·朱超 青山麗朝景，玄峰朗月光。
未及清池上，紅葉并出房。日分雙蒂影，風合兩花香。
魚驚畏蓮折，龜上礙荷長。云雨流輕潤，草本應嘉祥。
徒歌江上曲，誰見緝為裳。 《賦得涉江采芙蓉》南朝·陳·祖孫登 浮照滿川漲，芙蓉承落光。
人來間花影，衣渡得荷香。 桂舟軾不定，菱歌引更長。
采采嗟離別，無暇緝為裳。 《采蓮曲》陳后主 相催暗中起，妝前日已光。
隨宜巧注口，薄落點花黃。風住疑衫密，船小畏裾長。
波文散動楫，茭花拂度航。低荷亂翠影，采袖新蓮香。
歸時會被喚，且試入蘭房。 《詠同心芙蓉》隋·杜公瞻 灼灼荷花瑞，亭亭出水中。
一莖孤引綠，雙影共分紅。 色奪歌人臉，香亂舞衣風。
名蓮自可念，況復兩心同。 《采蓮曲》隋·殷英童 蕩舟無數伴，解纜自相催。
汗粉無庸拭，風裙隨意開。 棹移浮荇亂，船進倚荷來。
藕絲牽作縷，蓮葉捧成杯。 《采蓮曲》唐·王勃 采蓮歸，綠水芙蓉衣，秋風起浪鳧雁飛。
桂棹蘭橈下長浦，羅裙玉腕輕搖櫓。葉嶼花潭極望平，江謳越吹相思苦。
相思苦，佳期不可駐，塞外征夫猶未還，江南采蓮今已暮。今已暮，采蓮花，渠今那必盡倡家。
官道城南把桑葉，何如江上采蓮花。蓮花復蓮花，花葉何稠疊；葉翠本羞眉，花紅強似頰。
佳人不在茲，悵望別離時。牽花憐共蒂，折藕愛連絲。
故情無處所，新物徒華滋。不惜西津交佩解，還羞北海雁書遲。
采蓮歌有節，采蓮夜未歇。正逢浩蕩江上風，又值徘徊江上月。
徘徊蓮浦夜相逢，吳姬越女何豐茸！共問寒江千里外，征客關山路幾重？ 《曲池荷》唐·盧照鄰 浮香繞曲岸，圓影覆華池。常恐秋風早，飄零君不知。
《古風》（其二十六）李白 碧荷生幽泉，朝日艷且鮮。秋花冒綠水，密葉羅青煙。
秀色粉絕世，馨香誰為傳？坐看飛霜滿，凋此紅芳年。結根未得所，愿托華池邊。
子夜吳歌（其二）李白 鏡湖三百里，菡萏發荷花。五月西施采。
人看隘若耶。回舟不待月，歸去越王家。
《折荷有贈》唐·李白 涉江玩秋水，愛此紅蕖鮮。攀荷弄其珠，蕩漾不成圓。
佳人彩云里，欲贈隔遠天。相思無因見，悵望涼風前。
《采蓮曲》李白 若耶溪傍采蓮女，笑隔荷花共人語。日照新妝水底明，風飄香袖空中舉。
岸上誰家游冶郎，三三五五映垂楊。紫騮嘶入落花去，見此踟躕空斷腸。
《書懷贈江夏韋太守良宰》李白（摘錄） 清水出芙蓉，天然去雕飾。 《采蓮曲》唐·賀知章 稽山罷霧郁嵯峨，鏡水無風也自波。
莫言春度芳菲盡，別有中流采芰荷。 《絕句漫興》（其七）杜甫 糝徑楊花鋪白氈，點溪荷葉疊青錢。
筍根稚子無人見，沙上鳧雛傍母眠。 《采蓮曲》王昌齡 荷葉羅裙一色裁，芙蓉向臉兩邊開。
亂入池中看不見，聞歌始覺有人來。 《荷》唐·李嶠 新溜滿澄陂，圓荷影若規。
風來香氣遠，日落蓋陰移。 魚戲排緗葉，龜浮見綠池。
魏朝難接采，楚服但同披。 《芙蓉》唐·柳宗元 有美不自蔽，安能守孤根。
盈盈湘西岸，秋至風露繁。 麗景別寒水，濃芳委前軒。
芰荷料難比，反此生高原。 《京兆府栽蓮》白居易 污溝貯濁水，水上葉田田。
我來一長嘆，知是東溪蓮。下有青污泥，馨香無復全。
下有紅塵撲，顏色不得鮮。物性猶如此，人事亦宜然。
托根非其所，不如遭棄捐。昔在溪中日，花葉媚清漣。
今年不得地，憔悴府門前。 《東林寺白蓮》白居易 東林北塘水，湛湛見底清。
中生白芙蓉，菡萏三百莖。 白日發光彩，清飚散芳馨。
泄香銀囊破，瀉露玉盤傾。 我慚塵垢眼，風此瓊瑤英。
乃知紅蓮花，虛得清凈名。 夏萼敷未歇，秋房結才成。
夜深眾僧寢，獨起繞池行。 欲收一顆子，寄回長安城。
但恐出山。
