華閱文章網1.踢足球的好處
我踢球有十多年了，我覺得首先踢球能強身健體，明顯感覺熬夜能力比較強，每天稍微踢踢球的話及時睡五六個小時也無妨。
其實剛開始踢球的時候比較追求個人技術，后來越往后越覺得團隊意識更為重要。大家都喜歡跟會踢球的人踢，我覺得會踢球就是能夠有效的利用隊友的能力，孤木不成林，渾身是鐵能打幾根釘子，會配合，會用腦子的人更受歡迎。
這也是我要說的第二點，踢球可以讓人變得會動腦，同時能夠培養好心態。當然了還有很重要的一點，能認識些不錯的朋友，我有個不錯的朋友說，球風如人品，的確是這樣，在踢球過程中人的一些下意識動作能反映品質，有的人踢飛后知道自己撿球，有的人讓別人撿（正式比賽時不算，戰術需要一般不會給對手撿球，節省體力）；有的人惡意犯規后，很淡定的爬起來，從比分上找回來，有的人站起來就打，從面子上找回來，你覺得這兩種人更喜歡哪種呢？所以踢球反映人的性格，能認識好些不錯的隊員，同時自己可以修身養性。
就說這些吧，每個人看到的好處都不太一樣，多踢踢球，自己親自體會吧。
2.踢足球的好處
(1)打籃球可以吸引你喜歡的女孩 可以長身高 可以增強身體的協調性 可以廣交很多朋友 可以充分享受其中的樂趣 打籃球是一種很MAN的運動 （2）其實足球也是運動的一種， 故也有運動帶給身體的好處， 暫且叫做一般性的好處吧。
但足球與其他運動也是有不同（運動身體的地方， 方法， 情況， 劇烈程度等）， 故也有一般運動所不能有效帶給的好處， 暫且叫特殊性的好處吧。 之后本人會列出"以上對身體的好處"所帶來的間接好處。
最后順便談談踢足球踢過度的問題。 ## 一般性的好處 ## 1. 有效預防心血管病。
體育鍛煉時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。 這一切也是治心血管病的良方。
心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死于心血管病的人亦居首位。
大量研究表明，參與有規律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。 2. 降低糖尿病發生的危險性。
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。有規律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
3. 提高消化系統的功能。體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
4. 控制體重與改變體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。
如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。由于體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
5. 增強心臟功能。良好的體育鍛煉，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富；使冠狀動脈口增粗和重量增加；心肌的毛細血管數量增加，這均有利于包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。
同時，體育鍛煉還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對于預防高血壓，冠心病有良好的作用。 6. 總言之， 經常參加體育鍛煉可以提高人體各種身體素質，這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能，如神經調節，呼吸加強，血液循環加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷提高。
（待續） ## 特殊性的好處 （與足球有關） ## 1. 更有效改善呼吸系統的功能。足球是集跑步與腿部運動於一身的。
在跑步， 傳球， 射球等的過程中， 會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。這是由于主要的呼吸肌群（隔肌，肋間內外肌，肋提肌，上下后鋸肌等）和呼吸輔助肌群（斜角肌，胸鎖乳突肌，胸小肌，胸大肌等）加強收縮，并促進這些肌肉本身的發育，胸廓擴張，胸腔容積增大，肺泡發育良好，呼吸的力量增強，肺活量，肺通氣量和吸（攝）氧量增大。
有研究指出， 經常鍛煉的人由于身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7-11次/分，而不鍛煉的人呼吸頻率為12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。 2. 強化腿部的骨骼： 足球是訓練腿部的最佳運動。
在不斷運動腿部的過程中， 由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化：骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉方面的功能。
堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量，關節囊和韌帶也增厚，從而增大關節的穩固性；同時，體育鍛煉使關節囊，韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大，從而提高關節的靈活性。 3. 更有效地延年益壽。
有一項持續十年的研究顯示，不運動的人比經常時常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。
原因是身體不運動， 便會加快多處衰老，甚至會未老先衰。而這些不運動的人對于癌癥， 心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。
## 身體強健所帶來的好處 ## 1. 身體愈健碩，大腦與神經系統也能得到改善。原來一個人的持續活動， 是靠神經系統之間的協調活動，運動器官的每一個動作，身體各器官，系統的生理活動都是以刺激的形式作用于神經系統。
體育鍛煉可使神經細胞工作能力提高，神經過程的靈活性，均衡性得到發展，因而反射時間短，分化能力強，提高對外圍器官的協調能力。堅持鍛煉的人尤其是中老年人，因神經系統功能還健壯的關系，常表現得肌體靈活、精力充沛。
他們比不運動的人還聰明多二至五倍。 2. 身體愈健碩，做事也倍感容易。
在日常生活，學習，勞動和鍛煉中，無時無刻不在運用人體的各種基本活動能力，如走，跑，跳，投，攀登，爬越，負重，搬運等。人體基本活動能力的發。
3.踢足球有哪些好處
踢足球的好處：
1、鍛煉身體
足球運動作為一項深受青少年追捧的體育項目，關鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的，而是跑著踢的，在綠茵場上不停的高速跑動，彈跳，身體對抗，在運動中鍛煉了身體。
2、緩解壓力
生活在都市的白領階層，白天要承受工作帶來的巨大壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進行一場對戰。
3、結交朋友
足球是一項多人進行的團隊型體育項目，十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團隊進行約戰，經過一場激烈的對抗比賽之后，就能結交到很多志同道合的朋友了。
4、吸引異性
由于足球運動的激烈對抗，不太適合女孩參加，然而很多女孩又特別喜歡足球運動，因此她們只能到球場去關注喜歡踢足球的男性了。在綠茵場上盡情奔跑，揮汗如雨的男性是很有魅力的。
5、培養團隊合作意識
足球是一項最能體現團隊協作的體育項目，場上分守門員，后衛，中場，前鋒等幾個位置，相互之間要有默契合作才能最終取得比賽的勝利，因此喜歡踢足球的一般都有較強的團隊合作能力。
6、永不服輸的精神
足球比賽必須要分出勝負平的，沒有人希望自己的隊伍最終輸掉比賽，因此在比賽中都有一種永不服輸的精神。
4.踢足球有什么好處
足球運動，是一項偉大的體育運動，足球是全球通用的語言。足球可以彌合社會、文化和宗教分歧。足球促進個人發展和成長，培養團隊協作和公平競爭精神，建立自尊并打開新的機會之門，進而可以促進整個社會和各個國家的福祉……
團隊精神。一支球隊是一個團體，不是個人的運動，這個團隊甚至代表著一個學校、或一個俱樂部、或一個國家、或一個地區……
一切皆有可能（出人意料）。足球是圓的， 沒有什么不可能。這也正是足球的魅力所在，結局你可以猜，但卻無法預料和分析。
球員高大英俊、技藝精湛、球迷瘋狂而忠實。綠茵場上涌現出大批超級巨星，倍受球迷的青睞！
規則簡單易學、普及性高。
在公平競爭的原則下，來自世界各地不同膚色的球員，得以在同一片藍天下、同一塊綠茵場上圍著一個小小皮球奮力拼搏，那背后寄寓著世人對于小小寰球的多少美好理想啊一個小小皮球，最終與世界和平與發展聯系起來，足見其魅力確實不凡！
一種期待，一種氣氛。希望自己支持的球隊創制造奇跡，和周圍的人一起期待一起吶喊宣泄。
自己去感受……
5.踢足球的好處
我踢球有十多年了，我覺得首先踢球能強身健體，明顯感覺熬夜能力比較強，每天稍微踢踢球的話及時睡五六個小時也無妨。
其實剛開始踢球的時候比較追求個人技術，后來越往后越覺得團隊意識更為重要。大家都喜歡跟會踢球的人踢，我覺得會踢球就是能夠有效的利用隊友的能力，孤木不成林，渾身是鐵能打幾根釘子，會配合，會用腦子的人更受歡迎。
這也是我要說的第二點，踢球可以讓人變得會動腦，同時能夠培養好心態。當然了還有很重要的一點，能認識些不錯的朋友，我有個不錯的朋友說，球風如人品，的確是這樣，在踢球過程中人的一些下意識動作能反映品質，有的人踢飛后知道自己撿球，有的人讓別人撿（正式比賽時不算，戰術需要一般不會給對手撿球，節省體力）；有的人惡意犯規后，很淡定的爬起來，從比分上找回來，有的人站起來就打，從面子上找回來，你覺得這兩種人更喜歡哪種呢？所以踢球反映人的性格，能認識好些不錯的隊員，同時自己可以修身養性。
就說這些吧，每個人看到的好處都不太一樣，多踢踢球，自己親自體會吧。
6.踢球的利弊
其實足球也是運動的一種， 故也有運動帶給身體的好處， 暫且叫做一般性的好處吧。
但足球與其他運動也是有不同（運動身體的地方， 方法， 情況， 劇烈程度等）， 故也有一般運動所不能有效帶給的好處， 暫且叫特殊性的好處吧。 之后本人會列出"以上對身體的好處"所帶來的間接好處。
最后順便談談踢足球踢過度的問題。 ## 一般性的好處 ## 1. 有效預防心血管病。
體育鍛煉時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。 這一切也是治心血管病的良方。
心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死于心血管病的人亦居首位。
大量研究表明，參與有規律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。 2. 降低糖尿病發生的危險性。
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。有規律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
3. 提高消化系統的功能。體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
4. 控制體重與改變體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。
如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。由于體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
5. 增強心臟功能。良好的體育鍛煉，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富；使冠狀動脈口增粗和重量增加；心肌的毛細血管數量增加，這均有利于包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。
同時，體育鍛煉還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對于預防高血壓，冠心病有良好的作用。 6. 總言之， 經常參加體育鍛煉可以提高人體各種身體素質，這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能，如神經調節，呼吸加強，血液循環加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷提高。
（待續） ## 特殊性的好處 （與足球有關） ## 1. 更有效改善呼吸系統的功能。足球是集跑步與腿部運動於一身的。
在跑步， 傳球， 射球等的過程中， 會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。這是由于主要的呼吸肌群（隔肌，肋間內外肌，肋提肌，上下后鋸肌等）和呼吸輔助肌群（斜角肌，胸鎖乳突肌，胸小肌，胸大肌等）加強收縮，并促進這些肌肉本身的發育，胸廓擴張，胸腔容積增大，肺泡發育良好，呼吸的力量增強，肺活量，肺通氣量和吸（攝）氧量增大。
有研究指出， 經常鍛煉的人由于身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7-11次/分，而不鍛煉的人呼吸頻率為12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。 2. 強化腿部的骨骼： 足球是訓練腿部的最佳運動。
在不斷運動腿部的過程中， 由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化：骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉方面的功能。
堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量，關節囊和韌帶也增厚，從而增大關節的穩固性；同時，體育鍛煉使關節囊，韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大，從而提高關節的靈活性。 3. 更有效地延年益壽。
有一項持續十年的研究顯示，不運動的人比經常時常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。
原因是身體不運動， 便會加快多處衰老，甚至會未老先衰。而這些不運動的人對于癌癥， 心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。
## 身體強健所帶來的好處 ## 1. 身體愈健碩，大腦與神經系統也能得到改善。原來一個人的持續活動， 是靠神經系統之間的協調活動，運動器官的每一個動作，身體各器官，系統的生理活動都是以刺激的形式作用于神經系統。
體育鍛煉可使神經細胞工作能力提高，神經過程的靈活性，均衡性得到發展，因而反射時間短，分化能力強，提高對外圍器官的協調能力。堅持鍛煉的人尤其是中老年人，因神經系統功能還健壯的關系，常表現得肌體靈活、精力充沛。
他們比不運動的人還聰明多二至五倍。 2. 身體愈健碩，做事也倍感容易。
在日常生活，學習，勞動和鍛煉中，無時無刻不在運用人體的各種基本活動能力，如走，跑，跳，投，攀登，爬越，負重，搬運等。人體基本活動能力的發展是建立在身體的形態結構，生理機能，身體素質發展的基礎上的。
身體健碩，當然有好處。 3. 身體愈健碩，對生活環境的適應能力也有幫助。
7.足球的好處
一： 更有效改善呼吸系統的功能。
足球是集跑步與腿部運動於一身的。 在跑步，傳球， 射球等的過程中.會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。
這是由于主要的呼吸肌群（隔肌，肋間內外肌，肋提肌，上下后鋸肌等）和呼吸輔助肌群（斜角肌，胸鎖乳突肌，胸小肌，胸大肌等）加強收縮，并促進這些肌肉本身的發育，胸廓擴張，胸腔容積增大，肺泡發育良好，呼吸的力量增強，肺活量，肺通氣量和吸（攝）氧量增大。 有研究指出， 經常鍛煉的人由于身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7-11次/分，而不鍛煉的人呼吸頻率為12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。
二. 強化腿部的骨骼： 足球是訓練腿部的最佳運動。 在不斷運動腿部的過程中， 由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化：骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。
這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉方面的功能。 堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量，關節囊和韌帶也增厚，從而增大關節的穩固性；同時，體育鍛煉使關節囊，韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大，從而提高關節的靈活性。
三. 更有效地延年益壽。有一項持續十年的研究顯示，不運動的人比經常時常踢足球等的人早逝的可能性大42。
5%。原因是身體不運動， 便會加快多處衰老，甚至會未老先衰。
而這些不運動的人對于癌癥， 心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。 當然這僅僅是健康方面的，踢足球還能培養團隊合作意識，這也很重要~。
8.踢足球對身體有什么好處
①青少年參加足球運動，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，足球不光是一項全身性的體育活動，還能促進骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。
②少年經常參加足球運動，將能促使其行動迅速，視野開闊，反應敏捷，食量增大，新陳代謝加快，機體抵抗力增強，四肢發達，頭腦靈活，肌肉強壯。
③有助于智力發展。足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。
適度的運動會對孩子的生長發育起到良好的促進作用。
所以家長們不用太擔心，讓孩子們自有的運動起來，才是最好的愛！
9.踢足球有什么好處
其實足球也是運動的一種， 故也有運動帶給身體的好處， 暫且叫做一般性的好處吧。
但足球與其他運動也是有不同（運動身體的地方， 方法， 情況， 劇烈程度等）， 故也有一般運動所不能有效帶給的好處， 暫且叫特殊性的好處吧。 之后本人會列出"以上對身體的好處"所帶來的間接好處。
最后順便談談踢足球踢過度的問題。 ## 一般性的好處 ## 1. 有效預防心血管病。
體育鍛煉時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。 這一切也是治心血管病的良方。
心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死于心血管病的人亦居首位。
大量研究表明，參與有規律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。 2. 降低糖尿病發生的危險性。
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。有規律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
3. 提高消化系統的功能。體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
4. 控制體重與改變體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。
如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。由于體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
5. 增強心臟功能。良好的體育鍛煉，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富；使冠狀動脈口增粗和重量增加；心肌的毛細血管數量增加，這均有利于包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。
同時，體育鍛煉還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對于預防高血壓，冠心病有良好的作用。 6. 總言之， 經常參加體育鍛煉可以提高人體各種身體素質，這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能，如神經調節，呼吸加強，血液循環加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷提高。
（待續） ## 特殊性的好處 （與足球有關） ## 1. 更有效改善呼吸系統的功能。足球是集跑步與腿部運動於一身的。
在跑步， 傳球， 射球等的過程中， 會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。這是由于主要的呼吸肌群（隔肌，肋間內外肌，肋提肌，上下后鋸肌等）和呼吸輔助肌群（斜角肌，胸鎖乳突肌，胸小肌，胸大肌等）加強收縮，并促進這些肌肉本身的發育，胸廓擴張，胸腔容積增大，肺泡發育良好，呼吸的力量增強，肺活量，肺通氣量和吸（攝）氧量增大。
有研究指出， 經常鍛煉的人由于身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7-11次/分，而不鍛煉的人呼吸頻率為12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。 2. 強化腿部的骨骼： 足球是訓練腿部的最佳運動。
在不斷運動腿部的過程中， 由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化：骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉方面的功能。
堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量，關節囊和韌帶也增厚，從而增大關節的穩固性；同時，體育鍛煉使關節囊，韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大，從而提高關節的靈活性。 3. 更有效地延年益壽。
有一項持續十年的研究顯示，不運動的人比經常時常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。
原因是身體不運動， 便會加快多處衰老，甚至會未老先衰。而這些不運動的人對于癌癥， 心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。
## 身體強健所帶來的好處 ## 1. 身體愈健碩，大腦與神經系統也能得到改善。原來一個人的持續活動， 是靠神經系統之間的協調活動，運動器官的每一個動作，身體各器官，系統的生理活動都是以刺激的形式作用于神經系統。
體育鍛煉可使神經細胞工作能力提高，神經過程的靈活性，均衡性得到發展，因而反射時間短，分化能力強，提高對外圍器官的協調能力。堅持鍛煉的人尤其是中老年人，因神經系統功能還健壯的關系，常表現得肌體靈活、精力充沛。
他們比不運動的人還聰明多二至五倍。 2. 身體愈健碩，做事也倍感容易。
在日常生活，學習，勞動和鍛煉中，無時無刻不在運用人體的各種基本活動能力，如走，跑，跳，投，攀登，爬越，負重，搬運等。人體基本活動能力的發展是建立在身體的形態結構，生理機能，身體素質發展的基礎上的。
身體健碩，當然有好處。 3. 身體愈健碩，對生活環境的適應能力也有幫助。
經。