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一、影響幼兒教師心理健康的因素
（一）社會地位低，承載的期望高
大多數人對社會支持都有一種強烈的需要，因此，任何感到遭受社會拒絕的事件都可能是壓力的來源。
而且，缺乏自信心的人會比其他人更容易感到威脅，較容易出現心理問題。
同時，公眾對于幼兒教師職業普遍缺乏正確的認識，有些人根本無法理解幼兒教師的職業，他們認為：當幼兒教師很容易，付出很少卻得到很多……殊不知幼兒教師每天都有很多工作要做，他們既要關注幼兒的餐、飲、睡、泄與安全，又要負責對幼兒進行知識、技能、規范的教育與指導；既要考慮班級內部環境的創設，又要及時處理幼兒在活動中出現的各種問題；既要了解每個幼兒的特點，又要按照本班幼兒的具體情況準備教學工作計劃，而且要門門精通，樣樣拿得出手。
但是，干得再好在別人眼里也只不過是“孩子王”，頂多也就當個園長，況且園長只能有一個，不是誰都可以當的。
現在，大部分孩子都是獨生子女，幼兒教師承載了家庭對幼兒的希望，同時教育改革也不斷對幼兒教師職業提出新的要求和期望，使幼兒教師不斷面臨新的挑戰。
這些要求和期望也給教師造成愈來愈大的壓力，有的甚至導致心理問題和心理疾病。
（二）經濟地位低，工作任務繁重
目前，幼兒教師經濟地位極低，工作任務繁重，責任又大。
“高投入、低回報”的現狀使得幼兒教師缺乏社會認同感。
這在市場經濟下物欲橫流社會里，對幼兒教師是一個很大的心理沖擊。
幼兒教師每天都有很多工作要做。
案頭工作擠占了教師許多休息時間，是導致幼兒教師工作時間長、工作負擔重的最直接的原因。
據統計，平均每位幼兒教師每個學期的案頭工作達17種之多，且名目繁多，主要包括有教案、個案、摘抄、計劃、觀察記錄、教養隨筆、會議記錄、科研、工作總結、家園聯系、報告請示、演講稿、各種教具等。
占據了她們吸取新知識的時間和自由創作的空間。
據了解幼兒教師平均每周投在案頭工作的時間都在10小時以上，且有58.25%的幼兒教師經常在家做幼兒園的工作。
有的幼兒園還頻頻的開課、比賽，這也花費幼兒教師大量的時間和精力準備。
幼兒教師很少有真正屬于自己的時間，長期生活在緊張的狀態中，造成精神壓力大。
（三）人際關系復雜，工作缺乏激情
幼兒教師要幫助幼兒處理好同伴關系、要處理好教師與幼兒的關系，幼兒教師之間的關系，還要處理好與家長的關系。
在幼兒園里教師每天要面對幾十個孩子，這些孩子大多是家里的“小皇帝”，他們有的精靈古怪、有的蠻橫霸道、有的攻擊性強。
而在父母眼中，自己的孩子總是最棒的。
他們認為自己孩子犯點錯誤也是難免的，孩子調皮，是一種可愛。
但孩子如果在幼兒園被其他幼兒抓破點皮、吃點虧就會非常心疼，要為孩子討公道。
如果幼兒教師處理稍有不不妥，有的家長就可能到處告狀，弄得老師心煩不已。
俗話說“男女搭配，工作不累”，工作中適當的男女比例有利于提高工作的積極性。
目前，99%的幼兒園都是女教師，性別過于單一，工作缺乏激情。
同時，女性一般比較敏感、增強好勝、妒嫉心強，這些都給幼兒教師帶來無形的心理壓力。
（四）個人心理承受力不同
個人的人格、氣質等心理特征不同，心理承受力也不一樣。
心理承受力反映了一個人控制自己情緒、承受外界壓力、把握心理平衡的能力，可分為四個等級：情緒感知能力、自我情緒調控能力、調控他人情緒的能力和運用情緒的能力。
一般來說，情緒調控水平高的人，心理健康的水平也比較高。
其實，自信與自卑感、壓力與困惑等心理感受，是每一位幼兒教師都會遇到的心理現象。
但是，這些心理感受又會因人而異。
樂觀向上的人一般比較“看得開，放得下”，當然，“看開”不是“看破”，而是看出人生的意義，知道“平淡踏實，愿居人下”，是平凡人生的真正價值。
那些性格內向，不愿與人交流的幼兒教師，內心焦慮、孤獨等難以排遣，容易成為職業壓力。
長期處于這種亞健康狀態的教師，在情緒上常常表現出性格急躁、緊張、不安。
二、幼兒教師心理健康的自我調節
北京師范大學教育學院的梁慧娟、馮曉霞等曾對北京市50所不同體制幼兒園的447名教師進行的問卷調查結果顯示：88.5%的受試者感覺自己經常處于疲憊不堪的狀態；86.7%的受試者總擔心出事故，65%的受試者反映自己常感煩躁。
造成這種現狀的原因很多，要解決這個問題需要教師、幼兒園以及整個社會的共同努力。
幼兒教師學會自我減壓、排解不良情緒，進行心理健康的自我調節是最直接有效的方法。
（一）樹立正確的兒童觀，允許孩子犯錯誤
幼兒教師的教育對象是3至6歲的幼兒，此時的孩子年齡較小，他們分辨是非的能力較差，經常做一些不該做的事情，甚至反復犯同樣的錯誤。
這是這個年齡孩子心理發展的特點。
教師如果不能正確了解和看待幼兒的這些問題，產生煩惱、憤怒。
這樣，幼兒教師就會經常處于不良情緒狀態中，如果壓力得不到及時、有效的疏導，就會面臨各種心理問題，表現到行動上，就有可能做出攻擊性行為（如對兒童發脾氣、體罰兒童等）。
幼兒教師對幼兒要有正確的認識，幼兒不是小大人，他們的行為習慣是在不斷嘗試錯誤的過程中而慢慢形成的，因此要允許幼兒犯錯誤、允許孩子不聽話、允許孩子有自已的想法。
另外，知道每個孩子的發展都存在差異，同樣的要求有的孩子做不好，有的孩子根本就做不到。
如果能意識到這些，憤怒自然就不易產生了。
（二）認識自己的情緒，釋放不良情緒
當自己不快樂或情緒出問題時，要善于認清情緒發生的原因是生理方面的不舒服，還是人際關系不好，或是工作壓力大等等。
當意識到這一切快樂與不快樂的原因時，應立即反省情緒源于自己的態度和行為。
多想事情好的一方面，放松自己，避免對他人的苛求。
承認有些事情自己也會無能為力，讓情緒由激動、緊張，慢慢冷靜。
幼兒教師要多與他人交往、溝通，及找他人傾訴、宣泄，傾聽別人的工作感受和經驗、爭取家人的理解和支持等方式，均可以幫助自己緩解和釋放不良情緒，而不是一味積壓痛苦的情緒。
（三）重視休閑娛樂，調整生活節奏
那些整天忙于工作，無暇充實自己生活的幼兒教師，最容易出現不健康的心理。
因此，無論工作多么忙，都不能把工作當作你生活的全部，而應該善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動，如，家庭聚會、朋友聚會、K歌、周末游玩、爬山等。
豐富的生活可以極大地改善一個人的心態、調節一個人的情緒。
在多彩的生活中培養自己的生活情趣、增強自己的生活樂趣。
生活的情趣可以對職業心理產生積極的影響，從而提高自己心理健康的水平。
此外，有機會還可以聽聽有關心理健康方面的講座,增加心理健康方面的知識,增強自已的心理能量。
當然，作為教育主管部門和幼兒園在招聘幼兒教師的時候，不能只看重個人學歷和教學能力，更要注重其心理健康和人格，建議進行心理健康方面的測查。
只有心理健康的幼兒教師群體，才培養出心理健康的孩子
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