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《練習曲》（臺灣）
一個馬上就要大學畢業的有聽覺障礙的年輕小伙，騎上自行車，獨自一人展開七天六夜的單車環臺灣島旅程。
一路所遇見的人與景，交織相扣，譜出生命的和弦。
他遇到了用影像制造夢想的工作者，專心一意的，想將太平洋的風捕捉入鏡；在花蓮海邊遇見來自立陶宛的年輕女孩，她說她的國家沒有山……；旅程中寂寞的時候，他在海邊彈著吉他，伴著月色和海潮聲，以大地為床，就地而眠；肚子餓的時候，和租游覽車一邊抗議工廠倒閉一邊旅游的工廠女工分享便當；疲累的時候，他停駐外公外婆家，一聲“阿公阿嬤”喚起許多人的童年往事和遺忘已久的血肉親情……
回到高雄，旅程結束，回憶卻正要開始。
12段精彩的偶遇，是明相難以忘懷的生命滋味。
停好一路相隨的單車，打開電腦，拿起吉他，年輕人輕輕地彈奏起屬于他的生命練習曲。
《17歲的單車》
剛離開家鄉到北京打工掙錢的十七歲少年小貴，找到一份快遞工作，騎著公司提供的銀色變速越野車在市區中穿梭，每送一趟快遞可以掙十塊錢，當賺到六百塊元時，他就能擁有這輛銀色山地自行車。
小貴為能早日擁有這輛漂亮的單車而努力工作。
但就在小貴快要賺足六百塊錢的時候，他突然發現自行車不見了。
幾乎絕望的小貴親眼看到一個年齡相仿的少年騎著自己的自行車，這個人是小堅。
他雖然生活在城里，家中卻非常貧寒，在父親屢次三番沒有履行給他買單車的承諾后，他偷了家里的錢去買了輛便宜的二手車。
而這輛正被他表現單車車技的車正是小貴被盜的那輛。
小貴不顧一切地想向小堅討回他賴以維生的愛車，兩人只好設法共用這輛自行車……
《2秒鐘》(加拿大)2 Seconds
在一次速降自行車比賽中，身為運動員的法國女孩勞瑞-斯杜因在出發時遲緩了兩秒中而丟掉了比賽的冠軍，車隊的老板斥責了她在比賽中的放縱行為并以此為由解雇了她。
心有不服的勞瑞就此退役，找到了她的哥哥斯蒂夫并在哥哥家暫住。
斯蒂夫是個學究式的人物，常研究一些彩票中獎率和量子理論的艱澀問題。
他正為沒有女朋友而煩心，同時也為找不到工作而焦慮。
而他們的母親卻因老年癡呆癥住進了養老院。
勞瑞騎著她退役后唯一得到的一輛專業自行車外出，看到了一家名為"洛倫佐"的自行車行，為了購買新的車鏈，她認識了店主人--性格怪癖的前自行車選手洛倫佐。
勞瑞看到路上一些年輕人騎著自行車遞送物品，于是也前去報名，成了一名騎自行車工作的包裹快遞員。
忙碌的工作開始了，她除了要克服工作生疏和快遞公司其他年輕人給她設置的重重障礙之外，還要克服因意外而受到的身體傷害。
但她承受著一切，還接受了本不屬于他們公司轄區的工作和本應屬于汽車速遞員的活。
她的自行車被報復者的汽車軋得變了形。
她的努力和敬業贏得了同事的尊重，他們邀請她參加他們自發組織的自行車賽。
一個凄厲的雨夜，勞瑞發現哥哥正和一個陌生女子在家，無奈的她去看望母親但母親卻認不出她，她又到洛倫佐的車行尋找洛倫佐。
洛倫佐講述了他年輕時的經歷，他拿到比賽的冠軍卻失去了鐘情的戀人。
勞瑞也訴說著自己的男友和自行車不可兼得的體會。
一次遞送快件時，勞瑞的自行車慘遭不測，但她意外見到了在洗印部工作的美麗女孩，她和自己想像中洛倫佐當年丟失的戀人一般模樣，她二人很快成了好朋友。
速遞員自發組織的自行車賽馬上就要開始了，但勞瑞卻因沒了好車而無法參賽，這時，洛倫佐把他當年珍藏的名牌自行車送了來，而洗印部的女孩也來鼓勵她參賽。
興奮的勞瑞投入比賽。
