華閱文章網1.積極的心理暗示的方法是什么
積極性暗示的六種基本方法1、錄音催眠法 錄音機的用途很多，有人用來學英語，有人用來聽歌曲，但也有人用在睡眠學習上。
其原理是，一個人在熟睡之前或尚未完全清醒之前，潛意識是最活躍的時間，此時將錄好的內容，在無意識的催眠狀態下灌進入的腦海里，使大腦接受暗示。當一個人在此狀態下接受暗示后，一旦清醒過來，就會遵照被催眠的暗示去行事。
在催眠的狀態下，暗示具有較好的效果。所以，可將這種暗示法，應用在潛能開發上。
應用的方法是，將你選好的暗示語錄在磁帶上，重復錄滿磁帶的一面。睡覺時將錄音機打開，每晚放半個小時。
使你在錄音播放中睡著，這樣反復播放數周后，暗示語就會生效，你的潛能就會得到開發。[例1）你近期的任務是開發一種新產品或完成某一科研項目，為做好這項工作，可播放這樣的暗示錄音： “我近期的目標是開發XXX新產品。
這對我很重要，對公司（研究所）也很重要。我頭腦聰明，富有創造性。
我能力很強-，才華出眾。一定能設計出高水平的新產品來。”
反復播放數周，必見成效。[例2]如果你希望你的工作順手，事事順利，以此來發揮你的能力。
可放這樣的錄音： “現在的心情很好，情緒也很穩定，應該好好地休息，明日醒來，精神旺盛。工作中得心應手，事事順利。”
反復播放這一內容，第二天必有好的心情，工作一帆風順。[例3]如果你有辦事拖拉、優柔寡斷、缺乏時間概念、懶散等毛病，想去掉這些毛病。
你就播放這樣的錄音： “我有說干就干的工作作風，我喜歡當機立斷，我惜時如金，我很勤快，我有勤勞的美德。” 你期望自己成為什么樣的人，你就怎樣暗示自己。
記住：今日的暗示，就是明日的你。2、擴大優點法 有人之所以有自卑感，是看不到自己的優點，光看到自己的缺陷。
實際上每個人都有自己的閃光點，看不到，只能說你沒有發現。你現在要做的是，不但設法發現它，還得設法擴大它。
即使是微小的優點，一天反復思索幾遍，也能使你感覺到優點多于缺點。[例1） 年輕的小伙子在追求一個女孩子時，如能反復稱贊對方最迷人的地方，這樣會使對方漸漸覺得，自己似乎處處都被稱贊，結果很容易打動她的芳心。
即使在本質上是一個微不足道的小優點，只要在量的方面給予反復的刺激，自然會把缺點驅逐到一邊去，而使優點在心中逐漸擴大起來。[例2]如果有人認為， “我一向很害羞，性格也很內向，如果說我有優點，那只有溫柔一項而已”。
好！“溫柔”就是你的優點，反復對自己說， “我很溫柔，這一點我比別人強”。這樣就可增強你的自信。
3、淡化消極因素法 所謂淡化消極因素，就是設法縮小消極面。在實際生活中，有許多人被不安和自卑情緒困擾得痛苦不堪，但稍加分析，就會發現他們將極小部分的失敗或恐懼擴大化了，擴大到了工作的整體。
[例如]有的人與上司發生了一次口角，就對工作失去了信心；有的人對上司某一決策有看法，就覺得工作沒意思；有的人跟同事鬧了別扭，就覺得上班沒勁；有的人跟一位客戶發生了一次沖突，就覺得這工作沒法干等等。由于某一方面的不順心，就影響到整體工作，使自己陷入煩惱的深淵。
實際上，上述情況是對工作的某一部分產生了不滿，至于對工作的其余部分，并沒有什么意見。可惜，將其擴大化，以偏概全，使自己對整個工作不滿，產生了消極心態。
在此種情況下，不妨做一下分析。對工作整體不滿意的原因是什么呢？原來是對某一領導不滿意。
再分析一下，為什么對某一領導不滿意呢？是某一領導對某事處理得不好。再分析一下原因，便可想到，當領導的，不可能樣樣事情都處理得很好。
再說，領導處理問題是站在全局角度看問題的，也許是自己的看法不夠全面。這么一想，心情就舒暢多了，怒氣也就沒有了，消極因素也就消失了。
特別是與某一領導發生口角時，有些人往往認為，這次完了，得罪了某一領導，以后不會有什么“好果子吃”。所以對工作失去了信心。
對此問題也可采取上述辦法解決。對工作失去信心的原因是什么？是與領導發生了口角。
是與所有的領導發生了口角嗎？不是，僅與領導中的一個發生口角。他僅是領導中三分之一或五分之一。
沒關系，不會影響你的工作，也不會影響到你的前途。如此考慮問題，消極心態就不存在了，就不會對工作失去信心了。
4、不說消極語言法 消極語言，是一種消極暗示，這種話說多了，就會產生自卑心理，使人意志消沉，失去自信，一事無成。既然消極語言危害如此之大，為什么人們還要說呢？這與人的心理狀態有關。
當生活、工作、學習不順利的時候，消極話就脫口而出，對自己進行否定，而且進行全面否定。 [例如]有些人常說： “反正''、“畢竟”或總之”一類的話。
“反正我認為不行，畢竟是不行的”， “總之，我是無能為力了”， “我畢竟比不上他”， “總之，注定是要失敗的”等等。這些話都是一些全面否定自己的話，一旦開口，使得本來可以做好的事，也就做不好了。
因為說出“反正”、“畢竟”、“沒辦法”……的話，就表示自己失去信心，放棄努力，或停止思考的意思。所以，做不好，或不去做，也就理所當然了，也就沒有必要再努力了。
這就是消。
2.關于心理暗示,怎樣給自己積極的心理暗示
積極暗示
心理學家馬爾茲說：
“我們的神經系統是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悅的事，它會做出喜悅的反應；看到憂愁的事，它會做出憂愁的反應。”
當你習慣地想象快樂的事，你的神經系統便會習慣地令你處在一個快樂的心態。
所以，我們只能輸入積極的語言，比如，“在我生活的每一方面，都一天天變得更美好”、“我的心情愉快”、“我一定能成功”等，語句簡潔有力，不要含糊、脫離實際及與人攀比
有人說“我要趕超某某”某某不是一個不變的指標，人家也在發展。你要與自己比，成為自己心目中最好的，永遠向上的。
同時，還要排除他人對你的消極暗示。一次考試考差了，老師說你“真沒用”，千萬不要當真。曾有一位成績不錯的學生，考試時做錯了一道簡單的題目，老師諷刺道：“這么容易的題都錯，還怎能考上大學？！”結果這個學生一蹶不振，真的名落孫山。
多么可怕的消極暗示！在心理暗示中，永遠記住，只有你才是你生命的主宰，只要你永遠對自己充滿信心，任何人都不能改變你！
3.怎樣對自己進行積極的心理暗示
自我暗示就是自動暗示，它是人的心理活動中的意識思想的發生部分與潛意識的行動部分之間的溝通媒介。
它是一種啟示、提醒和指令，它會告訴你注意什么、追求什么、致力于什么和怎樣行動，因而它能支配影響你的行為。這是每個人都擁有的一個看不見的法寶。
自有人類以來，不知有多少思想家、傳教士和教育者都已經一再強調信心與意志的重要性。但他們都沒有明確指出： 信心與意志是一種心理狀態，是一種可以用自我暗示誘導和修煉出來的積極的心理狀態！成功始于覺醒，心態決定命運！ 這是現時代的偉大發現，是成功心理學的卓越貢獻。
成功心理、積極心態的核心就是自信主動意識，或者稱作積極的自我意識，而自信意識的來源和成果就是經常在心理上進行積極的自我暗示。反之也一樣，消極心態、自卑意識，就是經常在心理上進行消極的自我暗示。
就是說，不同的意識與心態會有不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是形成不同的意識與心態的根源。所以說心態決定命運，正是以心理暗示決定行為這個事實為依據的。
例如，星期天，你本來約好和朋友出去玩，可是早晨起來往窗外一看，下雨了。這時候，你怎么想？你也許想：糟糕！下雨天，哪兒也去不成了，悶在家里真沒勁……；如果你想：下雨了，也好，今天在家里好好讀讀書，聽聽音樂…… 這兩種不同的心理暗示，就會給你帶來兩種不同的情緒和行為。
我們多數人的生活境遇，既不是一無所有，一切糟糕；也不是什么都好，事事如意。這種一般的境遇相當于“半杯咖啡”。
你面對這半杯咖啡，心里產生什么念頭呢？消極的自我暗示是為少了半杯而不高興，情緒消沉；而積極的自我暗示是慶幸自己已經獲得了半杯咖啡，那就好好享用，因而情緒振作，行動積極。 由此可見，心理暗示這個法寶有積極的一面和消極的一面，不同的心理暗示必然會有不同的選擇與行為，而不同的選擇與行為必然會有不同的結果。
有人曾說：“一切的成就，一切的財富，都始于一個意念。”我們還可以再說得淺顯全面一些：你習慣于在心理上進行什么樣的自我暗示，就是你貧與富、成與敗的根本原因。
因而，我們一直強調，發展積極心態、走向成功的主要途徑是：堅持在心理上進行積極的自我暗示，去做那些你想做而又怕做的事情，尤其要把羞于自我表現，懼于與人交際，改變為敢于自我表現，樂于與人交際！ 如前所述，每個人都帶著一個看不見的法寶。這個法寶具有兩種不同的作用，這兩種不同的力量都很神奇。
它會讓你鼓起信心和勇氣，抓住機遇，采取行動，去獲得財富、成就、健康和幸福；也會讓你排斥和失去這些極為寶貴的東西。 這個法寶的兩面就是兩種截然不同的心理上的自我暗示，關鍵就在于你選擇哪一面，經常使用哪一面了。
一個人的命運是由自我意識決定的，這句話的含義就包括了潛意識。因為積極的心理暗示要經常進行，長期堅持，這就意味著積極的自我暗示能自動進入潛意識，影響意識，只有潛意識改變了，才會成為習慣。
卡耐基指出，潛意識就是已經習慣成自然，不用有意控制的心理活動。根據大自然的構造，人類完全能夠控制經由各種感覺器官進入潛意識的各種信息刺激和物質力量。
但是，這并不等于人們隨時隨地經常地運用自己的控制力，而在絕大多數情況下，許多人并不運用這種控制力。如果人們都能主宰自己，怎么會有那么多人心態消極，一生貧苦卑賤呢？ 堅持心理上積極的自我暗示，對個人獲得成功是非常重要的。
第一、通過心理暗示的作用，把樹立成功心理、發展積極心態這個總原則變成了可以具體操作的方式和手段了。就是說，轉變意識、發展積極心態，就要從心理上的自我暗示做起。
第二、心理暗示是人的自我意識中“有意識”和潛意識之間的溝通媒介。人的思想行為不可能一切都要有意識地選擇和控制，通過經常持久的積極暗示，讓自信主動的電流與潛意識接通，這才是真正的具有巨大魔力的自我意識。
第三、由于心理暗示的內容是具體的、實際的，所以堅持積極的自我意識也就必然要選擇確立自己的目標，而且主要的目標將滲透在潛意識中，作為一種模型或藍圖支配你的生活和工作。 第四、通過心理暗示這個具體實際、可以操作的環節，我們能把內容復雜的成功心理學融匯貫通，化作簡單明確而又堅定不移的信心和意志，并且可以立刻行動。
正因為心理暗示能夠直接支配影響你的行動，所以，“自我意識決定你有無發展、能否成功”這句話就變得更加實在了。參考資料：/z/*積極性暗示的六種基本方法 1、錄音催眠法 錄音機的用途很多，有人用來學英語，有人用來聽歌曲，但也有人用在睡眠學習上。
其原理是，一個人在熟睡之前或尚未完全清醒之前，潛意識是最活躍的時間，此時將錄好的內容，在無意識的催眠狀態下灌進入的腦海里，使大腦接受暗示。當一個人在此狀態下接受暗示后，一旦清醒過來，就會遵照被催眠的暗示去行事。
在催眠的狀態下，暗示具有較好的效果。所以，可將這種暗示法，應用在潛能開發上。
應用的方法是，將你選好的暗示語錄在磁帶上，重復錄滿磁帶的一面。睡覺時將錄音機打開，每。
4.如何進行積極的心理暗示
高三現階段，我們需要樹立高考信心、培養正確心態，這對高考至關重要。一雙合腳的鞋，會助我們跑得更快更輕松更愉悅。高考路上，我們可利用積極的心理暗示，幫助我們克服高考中的困難。那么，該呢？ 1、對自己說鼓舞的話每天對自己說：“我行”，“我正期待著”，“我正在進步”等，最好是有聲地說。開始可能會難為情，但嘗試之后會發現，你的心情會更加積極樂觀，學習效率也會提高。在考試時，也可以。碰到不會的題，對自己說：“這么難的題，我都不會，別人自然也不會。”難題花了很長時間，就說：“這么難的題，別人肯定想不到如此巧妙的解法。”簡單的題目很快做出來了，就想：“哎呀，這么簡單，看來這次我非考高分不可。”總之，每做一題，就從各方面積極暗示自己。這樣做一張卷子，不論難易，都能夠保持良好的做題狀態。雖然這有點自戀嫌疑，但是適度的自戀有助于成功。2、在想象中預演在安靜時，如午睡、晚上就寢時，讓自己放松，將希望達到的目標在腦海中清晰的預演。如想象自己考入了理想的大學，在美麗的校園徜徉，在先進的研究室做實驗，在寬敞的圖書館看書等。在心里告訴自己：“這就是我的理想，我愿意為它奮斗！”有了這樣的預期，我們就更有前進的動力。3、用語言表達出內心的感受當信心不足時，與好友、老師和家長多交流，把心里話都傾訴出來，這會讓壓力得到釋放，讓累了的自信重新噴發。何況傾聽者的安慰、鼓勵和支持還可以給你能量，有助于找回自信。你還可以到心理成長室來，我愿意傾聽你的聲音。4、把失敗當作是最后一次在遭遇不順和失敗時，對自己說：“這是最糟糕的情況了，不會再有比這更倒霉的事情發生了”，“既然‘最糟糕的事’都已經發生了，那還有什么更可怕的呢”。這樣做會給自己以信心，增強心中的安全感。
5、多強調正面信息 以正面的信息提醒自己，如“我上課一定要集中注意力聽講”，而不是“上課千萬別胡思亂想”。越是擔心的事越容易發生，因為你一直在提醒它要發生。我們的動力更多的是應該來自于對成功的渴望，而不是對失敗的害怕。與其說“我一定不能失敗”，不如說“我一定能夠成功”。6、不給自己貼失敗的“標簽”不要總是對自己說“我語言天賦差，所以學不好英語”，“我缺乏解題的技巧”等這樣的話。這些標簽會讓我們對壞形象認同，給自己偷懶的理由，不利于改正。因此，多給自己一些激勵與信心，多和自身的縱向比較，不斷告訴自己“我有實力，我有能力，我正在進步，我一定會成功。”7、培養良好的行為習慣心理暗示還包括行為習慣，尤其是細節。如：走路時抬頭挺胸，會覺得自己很有精神；出門時照鏡子整理好儀表，會對自身形象有個積極評價；學習時整理好桌面，讓自己從容而有條理；說話時清晰大方，感到自己自信沉穩……這些看似微不足道的地方，都會不知不覺地影響一個人。8、將失敗歸咎于客觀原因，成功歸功于主觀原因
我們從小就被教導“不要老是找客觀原因，要多找主觀原因”。這話固然不假，但很多人的結果是“我自己太笨”，或“我不是學習的料”。這種暗示使你對自己越來越缺乏信心，結果每一次失敗都成了“笨”的證據，而成功卻是僥幸。真正的主觀原因應是那些可改變因素，如“我還不夠努力”，“做題的時馬虎大意”等。 這樣才能促使你在以后的學習中更加發奮，而不是自暴自棄。而且在多數時候，失敗確實是由于客觀原因造成的，一味的自責不是好事。9.盡量避免用消極或否定的詞語 不說“我累壞了”，而說“忙了一天，終于可以好好休息了”。養成使用積極語言的習慣，拒絕自我抱怨。將所有的否定句和疑問句都改成肯定句，這將在潛移默化中改變你對世界的看法，一點一滴的賦予你積極思考的習慣。
5.積極的心理暗示都有哪些好處
心理暗示的積極作用，可以通過積極的心理暗示來獲得。
我們的心理總是不斷地從自己或他人那里接受各種各樣的暗示，這種暗示有時會讓你充滿喜悅和信心，幫助你更加樂觀地去面對生活，使自己變得更加自信和快樂。因為每個人都有自己的“情緒周期”，有的時候難免會陷入莫名奇妙的情緒低迷階段。
這時候做些簡單重復性的熟練工作和事情，不給自己的心理增加過重的負擔，對于那些較麻煩的，令人感到為難的事情，盡量在情緒高昂的時候去處理，這時飽滿的工作熱情和良好的心態，會使你淡化困難，甚至會產生知難而上的挑戰欲和成就欲。做事若老是患得患失，擔心這樣做是不是恰當，實在是跟自己過不去。
自我暗示對人的心理作用很大，有時甚至會創造奇跡。二戰前蘇聯一位天才的演員N·H·畢甫佐夫，平時老是口吃，但是當他演出時克服了這個缺陷。
所用的辦法就是利用積極的自我暗示，暗示自己在舞臺上講話和做動作的不是他，而完全是另一個人—劇中的角色，這個人是不口吃的。
6.怎樣給學生積極的心理暗示
如果你是孩子的父母，首先在孩子面前你要有一個正確的心理暗示才對，首先你要有積極的心態，才可以帶動、傳染、影響這個孩子，因為孩子一定是父母的投射，孩子的一切都是父母給的，無論是身體還是性格。這是一定的，所以，父母對于孩子教育來說，是起到決定性作用的。
如果你作為一名老師或者朋友，如果你想讓這個同學有積極的心理暗示，那么首先你要知道，你越給別人講大道理的時候，這個人會越抵觸你，因為他是自卑的，會覺得他不如你，如果你嘗試用一種互相欣賞，互相鼓勵的狀態下，去和這個學生交往，而不是去控制別人必須要積極，必須要按你方式有正確心理暗示。時間長了，那你一定會和這個學生達成共情，再用自己的氣場，心態去帶動別人，而不是強行給別人灌輸，反而會起到副作用。
7.積極的心理暗示真的有很好的作用么
積極的心理暗示能讓你克服困難，能讓你發揮潛力。
暗示的效應
暗示，是指通過語言或動作，用含蓄、間接的方式，對別人的心理及行為產生影響的一種心理形態，其關鍵在一個“暗”字，即隱含、寓藏、不明顯，這主要是指他人暗示。
我們知道歷史上的曹操，在帶兵打仗時曾利用“梅林”暗示行軍路上口干舌燥的士兵，產生了“望梅止渴”的效應。有一位化學教授作過一個著名的暗示實驗：在講臺上，他打開了一個瓶子，把一種無味的溶液倒在棉花上，并作出難聞的厭惡表情，靠近講臺的學生很快報告嗅到了難聞的氣味，逐漸到了后排，也有學生說聞到了氣味。這兩個例子中引起的集體性幻覺效果，是他人暗示的典型。他人暗示應用最多、也最古老的是暗示與催眠療法，它是通過暗示手段，引導求治者順從、被動地接受醫生的意見，從而達到某種治療的目的。這也屬于一種醫患之間的“權威性暗示”效應。
除了他人暗示，在我們的生活中，自我暗示隨處可現。自我暗示是來自機體內部的痕跡皮層過程對自己的心理施加影響的現象。例如在運動員面臨賽場，學生面臨考試，病人面對疾病等，對不可知事件的自我暗示，有時會起到積極的自我調節作用，有時也可引起消極的緊張情緒。所以，在我們為完成某項工作、面對不可知事物時，應采取自信的、積極的、科學的態度迎接挑戰，戰勝困難，不要亂“嘀咕”，給自己增加不必要的心理負擔。
研究還表明，暗示能發掘人的心理潛力，因為人的感覺、知覺、記憶、情感等方面的心理潛力非常大，再加上人心理具有的自覺性、能動性的特點，可以不同程度的受到暗示。在二十世紀六十年代中期，保加利亞的洛扎洛夫曾創立了一種啟發性外語教學法，以人的無意識活動為條件，利用暗示發掘人的記憶潛力，使學生能在短時間內掌握大量單詞，甚至幾周能掌握一門外國語。
我們對暗示的奧妙及規律的認識，應用科學的、理性的眼光；利用暗示，也應從科學的積極的角度出發。平時應努力培養自己獨立、自主精神，在面對困難時，暗示自己：我能戰勝困難，只有自己的努力才能改變一切。
8.如何對別人進行簡單的心理暗示
《心理學大詞典》上是這樣描述的：“用含蓄、間接的方式，對別人的心理和行為產生影響。暗示作用往往會使別人不自覺地按照一定的方式行動，或者不加批判地接受一定的意見或信念。”
心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷或態度影響的心理特點。
心理暗示是人或環境以非常自然的方式向個體發出信息，個體無意中接受這種信息，從而做出相應的反應的一種心理現象。心理學家巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。
暗示分自暗示與他暗示兩種。自暗示是指自已接受某種觀念，對自己的心理施加某種影響，使情緒與意志發生作用。
是指個體與他人交往中產生的一種心理現象心理學上有一個著名的試驗：在接受試驗者的皮膚上貼一片濕紙，并被告之這是一種特殊功效的紙，它能使皮膚局部發熱，要求被貼紙的人用心感受那塊皮膚的溫度變化。十幾分鐘過去后，將紙片取下，被貼處的皮膚果然變紅，并目摸上去發熱。真實，那只是一張普通的濕紙，是心理暗示使皮膚局部的溫度發生了變化，別人使自己的情緒和意志發生作用。
但是 關鍵還是看對不同的事 有不同的暗示方法