華閱文章網1.學跆拳道的好處
可以鍛煉身體是基本的。
其次，如果你能練好的話，可以在此項運動中出成績，再怎么說，這也是奧運會項目比賽，所以有很大的前途，至于你有沒有這種想法就看你了。
另一方面，就算不是精英，而可以達到防身的水平，現在社會世道不算太好，特殊情況也不是沒有，所以這也是好處之一。
在一個是心理方面，習武可以有助于身心的發展，廣面的說，你如果學習武術，你就會感到很闊然，當然，也有其他的心理，這取決于學武之前的目的。
而從細微之處說的話，練武，鍛煉，可以緩解平時的壓力，當然不能鍛煉的過量，容易適得其反，尤其是一直坐在一個地方不動，這樣的工作，我建議適當的去鍛煉。
還有一個好處，當你壓力相當大的時候，想要放棄一件事的時候，練武可以增強你的忍耐力（這里指對壓力的對抗），練武這么累的活動都能挺過，還有什么解決不了的？這也算是其中之一的心理吧。
而且對于內向，不善于或者不敢與人交流的人，對這些人有很大的幫助，練武是可以改變一個人的性格的，但前提也有對練武的認識，與自我的發掘。
所以綜合來說，適當的練武是對人的身體，乃至心理都會有極大的幫助的，如果有心更高一層的練武的人，也會在這一行業上有所成就。
跆拳道就是在武術當中，所以學習跆拳道是一個很好的選擇，也適合新人的入手。
希望對你有幫助。
2.學跆拳道的好處
一）：強身自衛 在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。
（二）：優化體態，改善身體線條 跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持優美體態有與眾不同的地方，且跆拳道訓練運動量安排科學。所以它的塑身作用絕不亞于任何一種健美運動，加上訓練中獨特的喊聲配合，更具減輕精神壓力之功效。
（三）：跆拳道的素質教育 跆拳道是一項極重視禮儀的道德的競技運動，具有其古老獨特的文化背景，除了強身自衛等對身體的好處外，更能培養堅韌不屈、謙虛冷靜的精神及尊師重道的優良品德觀念，并把這種精神觀念帶到日常的為人處事及學習方面，增加自信心及獨立性，使其免受各社會不良風氣的影響，能為將來成為社會棟梁之才打下堅實的基礎。 跆拳道產生于大約公元前一世紀的三個古朝鮮國，近代跆拳道吸收了許多國家的武藝精華，如中國武術、日本空手道等，進一步豐富了內容，逐漸成為一項正式體育項目——競技跆拳道。
跆拳道TAEKWONDO 跆（TAE）指腳踢、踹、劈等腿法和膝法。拳（KWON）指手部的拳法、掌法和肘法。
道（DO）即為練習方法，要求每次練習“以禮始，以禮終”培養人的禮儀、忍耐、謙虛和堅韌不拔的精神。跆拳道以腿法為主，拳腳并用，強調氣勢，直來直往，以剛制剛，以快制快。
組合腿法迅速而又剛猛，令人眼花繚亂。勁力擊破木板、磚瓦，令人為之驚嘆。
另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及套路等基本功夫等。 跆拳道是一項可以發揮出人體極限的運動，具有很強的觀賞性和實戰性。
長期修煉跆拳道，可以促進人體的力量、速度、靈敏、耐力、協調等全面身體素質的發展。并且增加骨密度，提高骨骼的抗沖擊性，達到關節武器化，增加防身自衛能力。
跆拳道推“禮始禮終”的尚武精神，培養修煉者忍耐克己，百折不撓，勇敢無畏，頑強堅毅的意志品格。是提高個人身體素質和道德品格的最佳途徑。
正因為如此之多的優點，1988年跆拳道列為奧運會表演項目。1994年跆拳道成為奧運會正式比賽項目。
領先于空手道、散打、截拳道等其他格斗項目，率先走上國際舞臺。 今日的跆拳道已不只是一種具有高度攻擊能力的方法，而且還是一種精巧的形體藝術和健身方法。
技巧及控制力是跆拳道學習者必須具備的基本素質。每項技巧都富有刺激性與競爭性。
跆拳道以赤手空拳進行訓練，培養毅力和爆發力，訓練習拳者如何運用 一拳一腳在適當的環境中保護自己。可使手腳練成可畏的武器，在專心一志的情況下出擊，常可產生一擊必殺的的驚人破壞力。
這種力量是內功與外功綜合作用的結果。跆拳道運用骨胳、肌肉、關節的活動來調整身體，因此它是一種全身性運動。
跆拳道的動作是適應人體生理特點的，加之修煉過程有合理的階段性，所以它具有嚴謹的科學性。其訓練程序可歸納為：勇氣-信心-自衛-領導。
精通跆拳道的基本功和套路后，學習者就可以學習自由對抗。并籍相互磨練，流汗而建立彼此之間的真心信賴關系，絕不僅偏重于護身一項的技術。
它不但培育具有堅毅卓越的精神力量，同時還具有鍛煉謙讓、寬容精神的一種活動。這種對抗很危險，對抗練習或比賽雙方都必須穿戴護具，以保護身體的重要部位。
跆拳道運動兇猛強悍，以人為實驗攻擊對象非常危險。故高手們都用磚瓦或木板來顯露身手，并且經常將攻擊目標拋向空中，然后跳起擊破。
跆拳道是經過東亞文化發展的一項朝鮮武術，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統，以"始于禮，終于禮"的武道精神為基礎。跆拳道中的“禮儀” 是跆拳道基本精神的具體體現。
跆拳道練雖然是以格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質目的，所以在雙方各自內心深處都必須持有向對方表示敬意和學習的心理。因此在練習或比賽前后都一定要向對方敬禮，即跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱基的磨煉中培養出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身撲克衛的本領，因而對練習者精神鍛煉一環中就必須包括“禮儀”的教育和熏陶。
跆拳道對于青少年成長的影響 跆拳道使人體所有器官都運動起來，進而鍛煉身體，刺激腦細胞的發育，強化人的體力和腦力，提高人的分析力、觀察力、判斷力，培養頑強、勇敢、奮進、拼搏的信念和意志，健美體型、增強自信、緩解壓力。跆拳道在于“以禮開始， 以禮結束”的崇禮精神，尤其講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德，練習者從開始就養成謙遜、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講究守信、見義勇為的情操，使孩子養成忍讓謙恭的美德。
跆拳道極力提倡培養練習者具有高尚的道德品質，磨煉成剛強不屈的意志，健全和完美的風度以及蓬勃向上的體育精神。跆拳道運動緊張激烈，對抗性強，可使人強壯筋骨，提高各關節的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質，提高人體內臟器官的機能和人體神經系統的靈活性。
通過攻防練習，可以學習掌握實用技擊術和防身自衛的。
3.學習跆拳道的好處有哪些
跆拳道（韓文：???，英文：Taekwondo），是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或對抗的運動。
練習跆拳道的好處
1. 有利于發達有力的肌肉。
2. 培養活動力，培養應付任何難關的能力。
3. 培養方向轉換的能力。
4. 培養在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。
5. 使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。
6. 發達末梢神經和視覺。
7. 培養集中力，取消雜念。
8. 學會移動身體的方法和技術。
4.學跆拳道有什么好處
青少年兒童練習跆拳道的好處
1. 有利于發達有力的肌肉。
2. 培養活動力，培養應付任何難關的能力。
3. 培養方向轉換的能力。
4. 培養在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。
5. 使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。
6. 發達末梢神經和視覺。
7. 培養集中力，取消雜念。
8. 學會移動身體的方法和技術。
女孩練習跆拳道的好處
雪白的道服，黑色的腰帶，自信的笑容，瀟灑的動作。
這就是跆拳道（TAEKWONDO）簡稱TKD，一個充滿魅力和誘惑的、能夠使你健體防身、展示獨特個性，揮灑活力的奧林匹克項目！
當前許多都市女性都練習起TKD，并逐漸成為了一種時尚。在歐美發達國家、亞洲的韓國、臺灣地區有八成以上的女子接受過TKD訓練；北京、上海、香港、廣州、深圳等都市的女子TKD發展迅速，已成為都市女性喜愛的運動，女子通過TKD的訓練，能獲得以下功效：
◎ 改變形體，塑身減肥或強健身體，達到勻稱、健美的體形標準；
◎ 增強女子體質，提高心血管機能水平；
◎ 磨練意志，提高女子特有的高雅、脫俗氣質；
◎ 提高防身自衛能力，增加自信心，應付復雜的社會環境；
◎ 培養勤奮好學，獨立自強，堅韌不撥的優秀品質；
◎ 減輕生活與工作壓力，宣泄情緒，調節心理平衡，保持良好心態面對生活和工作；
◎ 把TKD作為一門才藝，通過表演，展現自我風采；
◎ 通過TKD禮儀規范學習與精神的修煉，達到以禮待人，提高道德修養水平，具備平和心態與無畏精神，去面對生活的無奈與困惑，最終達到以拳載道，完善人格。
練習跆拳道對女子有哪些好處？
由于跆拳道是一種對抗性很強的項目，尤其是競賽跆拳道，比賽時雙方練習者為戰勝對手而斗智斗勇，競爭非常激烈，對大部分女子來說，看似好像不大適合去練習這個項目。而事實上女子練習跆拳道的人卻非常多，其中原因是什么呢？這要從跆拳道本身來講。
當前引入中國的跆拳道大部分是競賽跆拳道，而跆拳道包括很多的練習內容，其中主要包括競賽跆拳道、品勢和實用（軍警）跆拳道三項內容。跆拳道主要包括：競賽跆拳道、實用跆拳道、品勢三個內容。
競賽跆拳道，就是練習者在規則的局限下進行比賽，通過競賽獲得成績。
實用跆拳道，就是通過使用各種技巧制服對方。由于其具有非常實用的特點，因此在軍隊、武警中被要求掌握，故也稱為軍警跆拳道。其實在民間也非常流行。 <BR>；此道同我國和散手運動。
品勢，如同我國的武術套路，就是將一定數量的動作編排在一起形成了固定的套路。
可以說，競賽跆拳道中的技術方法只是整個跆拳道技術體系中的很小一部分。因此，女子要練習跆拳道時，這三項主要的內容都可以練，練習競賽跆拳道中的技術動作，可用來提高自身技術的表演性，使動作演練起來精妙漂亮；而練習實用跆拳道，能使自己掌握真正防身的一招制敵的技巧，這對于女子來說尤為重要；而練習品勢，可用來表演和練就基本技術。
誠信手打
5.學跆拳道的利弊
跆拳道專業運動員也不注重力量的練習，因為跆拳道比賽主要是靠技術得分。
拳擊、散打、空手道運動員才注重力量練習。 關于是否長肌肉的問題。
其實，大可不必擔心練出很多肌肉。因為： 1、肌肉是很難練的，除非你天天做大負荷的靜力訓練（舉重、大啞鈴……），否則即使是男人也很難長肌肉，女人長肌肉更難。
2、堅持柔韌訓練，就可以既保證武技提高又保證體型苗條。 柔韌性不好的人，一個動作只能調動這塊肌肉的30%~40%（尤其是腿部肌肉，柔韌性起關鍵作用）。
而柔韌性好的人，可能調動70%~80%。這樣，同樣胖瘦的人，一個動作的威力就有4-5倍的差別（威力=力量*速度，力量加倍，肢體重量不變，速度也加倍，所以威力就是四倍）。
這就是為什么兩個人長的一模一樣，會武功的人能比不會武功的人強出好多的原因。特種兵的女兵，長相與其他美女完全一樣，但是格斗能力十倍于人。
3、如果你掌握了發力技巧，能夠快速發招，并有意識地追求出拳、出腳的速度，每天練習快拳100次、快腳50次，以最快的速度出招，你的身體就會自動適應你的要求，自動限制肌肉的膨脹，減輕肢體的重量。你就能擁有爆發力超強而且纖細美觀的肢體。
普通跆拳道訓練不需要太大的力氣，主要還是以巧搏人，講究技術，講究動態力量而不是絕對力量。動態力量也就是爆發沖力（之所以加個“沖”字是因為跆拳道的爆發力基本是由于速度快而引起的沖力，而不是爆發力的高級形式？？崩炸力），而爆發力練習的效果就是身體自動在力量與速度之間進行調節，把肌肉量控制在合理的水平，保證爆發力的同時也保證了苗條的體型。
很多跆拳道高手的腿比普通人的還要苗條。這就是柔韌訓練和速度訓練的綜合效果。