華閱文章網懷孕期間積蓄脂肪多
俗語常說，懷孕的女人一人吃兩人的飯。
這種說法確實有道理，兩個人當中有一個是正在發育的胎兒，寶寶也需要營養的補給。
因此為了寶寶的正常發育，懷孕期間準媽媽需要攝取足夠的卡路里量。
在懷孕期間，準媽媽身體積蓄了較多的脂肪，這些脂肪就是大自然為產后哺乳而儲存的“燃料”。
如果這些燃料一直積存在體內，沒有及時“燃燒”，就會越積越多，導致產后身體走形。
喂母乳燃燒脂肪
喂母乳是產后減肥的最佳方法。
在哺乳期間，媽媽給寶寶喂母乳就是一個燃燒脂肪的過程。
母乳喂養可以消耗母親體內額外的卡路里，減少母親皮下脂肪的蓄積，喂奶的母親的新陳代謝會改變，不用節食就能達到減肥目的。
可見，喂母乳給體內的脂肪找到了一條“出路”，是幫助媽媽恢復體型的好辦法。
哺乳期減肥原則一：堅持哺乳
哺乳期減肥原則二：養成正確的飲食習慣
哺乳期減肥原則三：進食速度盡量慢
哺乳期減肥原則四：保證食物的多樣性
哺乳期減肥原則五：把握減肥速度
哺乳期減肥原則六：進行適量的運動
但同時也有專家指出，新媽媽不能指望通過哺乳來達到減肥的目的，因為哺乳期間寶寶需要的營養量大，新媽媽本來就會吃得比較多，雖然能夠消耗一些脂肪但效果卻并不明顯。
對于產后哺乳期如何減肥的問題，專家建議新媽媽，在哺乳期間一定要注意適量的多活動，這樣才能消耗多余的脂肪。
小貼士：在小編看來，母乳喂養不僅對寶寶，對新媽媽都好處多多，母乳喂養是否能減肥根據每個人的體質來將決定，只要做到產后心情愉快，堅持母乳喂養，合理飲食，適量運動就一定能快速瘦下來。
