華閱文章網快樂是一種能力，有關快樂的理論林林總總，有種說法簡單易記，只要掌握五個“秘訣”，便會快樂了：多點付出，少些要求，釋放憎恨，避免憂慮，活得簡單。
做到這五條，每一條都需要能力。
多付出與少要求，一項都不能缺；憎恨和憂慮是快樂的“殺手”；簡單生活需要參透和通悟。
體力付出、智力付出、感情付出、錢財付出，都是付出，有付出能力，還要把能力發揮得淋漓盡致，即我們通常所說的，要有奉獻和專業精神。
付出以后，不要希冀獲得的掌聲、榮譽、金錢和地位，不要把把付出和獲取畫等號，做到了這點，就具備了獲得快樂的基本能力。
多付出與少要求，是快樂的根本。
憎恨和憂慮，某種程度是要求太多造成的：付出血汗，別人卻不感恩甚至忘恩負義，憎恨從此產生；付出感情，卻沒有得到回報甚至遭白眼，便為情所困，得了單相思，憂慮從此沉積如山。
要求多了，憎恨深了，憂慮重了，生活還能簡單么？快樂不因財富而定，不因職位高低而論，不因境遇優劣而變。
有的人越有錢就越覺得不快樂，幸福指數不升反降；有的人職位越高，野心越大，權勢一旦失去，便如伍子胥似的一夜白了頭。
這樣的人，有當官賺錢的能力，卻沒有快樂的能力。
通用電器前任主席兼首席執行員杰克·韋爾奇的父親是小鎮火車售票員，但他父親從來不以職位低微和工作艱辛而悶悶不樂，每天上班，西裝都穿得筆挺，領帶戴得很齊整，回到家中，臉上總是帶著微笑。
韋爾奇是20世紀最成功的ceo，也是快樂的ceo；他父親是小鎮售票員，也是快樂的售票員。
既然快樂是一種能力，就有一個培養和提高這種能力的過程。
性格一半天生，一半后天培養。
“車到山前必有路”的“樂天派”是帶消極色彩的快樂，“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的“憂患派”是積極的快樂。
積極的快樂需要培養。
以五條“秘訣”而論，要做到多些付出，就必須有體力、智力和拼搏的能力；少提要求，必須學會理解；釋放憎恨，必須學會寬容；避免憂慮，必須有自制力；簡單生活，必須有“放下”的能力。
具有拼搏精神、向信念奔跑的人，付出和快樂成正比。
沒有追求，得過且過的人，快樂總是和他若即若離。
當得到的東西和愿望相左時，要理解他人并從自身找原因。
海納百川，有容乃大，有能力寬容別人的人是心胸開闊的人、快樂的人；而憂慮的放縱的結果，是嗜欲的寄生蟲，沒有自制力的人，自由離他最遠。
沒有自律便沒有自由，沒有自由便沒有快樂。
吉安市洋陂村“將官館”有一塊匾寫著：“不自重者取辱，不自律者招禍。”辱禍加身，快樂離身。
“放下”，身心都要“放下”。
一名富翁背著金銀財寶，問路邊快樂的農民哪里有快樂。
農民說：“放下。”富翁放下了身上財寶，快樂占據了身心的一半。
窮人又說，“再放下。”富翁把放下的財富救濟了很多窮人，快樂便占據了他全部身心。
全球最富有的比爾·蓋茨和巴菲特，最近幾年把絕大部分財產都捐給了基金會。
比爾·蓋茨很快樂，所以他每次在臺上講話，都會“露出他一貫的孩子般的笑容”。
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