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1.不要立刻大量飲水,以免增加心臟的負擔，30分鐘后可以補充一些運動飲料。
2.做好放松整理,在慢跑一會兒
3.注意身體的保暖。
轉載請注明出處華閱文章網 » 馬拉松結束之后注意什么
馬拉松賽幾點結束
馬拉松不同的城市有不同的要求，一般是中午12點結束。馬拉松(Marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里(也有說法為42.193公里)。分全程馬拉松(FullMarathon)，半程馬拉松(HalfMarathon)和
游東湖公園作文580字
東湖公園真是一個景色宜人的好去處，那里有花有草有樹木，許多人都喜歡去那里游玩。可不，這個暑假，我們一家人就去那里游玩了。東湖公園的花草樹木是最具有特色的。有人說：“要看菊花就要來東湖公園。”這話一點都不假，東湖公園的菊花最多，品種也
作文君我的家鄉武漢作文500字
我的家鄉是華中名城——武漢,它不僅是一個歷史文化古城還是一個風景秀麗的好地方.武漢的水資源異常豐富,長江和漢水將武漢分割為三鎮:武昌、漢口、漢陽。而大大小小的上百個湖泊就像一塊塊翠玉點綴在三鎮之中。中國最大的城中湖——東湖
我的家鄉廣西馬山作文1000字
我一直生活在廣西，從小聽外公說說廣西的事，廣西的人，說廣西的山，說廣西的水，那些美麗動人的故事，秀麗絕倫的山水，深深地吸引了我。我愛上了這塊熱土。這塊熱土，有悠久的歷史，充滿了古老的魅力。在四、五萬年前舊石器時代晚期，就有“柳江人”和“麒
參觀寶豐的東湖公園1000字作文
東湖公園的花草樹木是最具有特色的。有人說：“要看菊花就要來東湖公園。”這話一點都不假，東湖公園的菊花最多，品種也最全。每年這個時候這里都要舉辦菊花大展。到那個時候從大門口，到里面，再到每一條小徑，全是美麗的菊花，非把你看醉不可!接著，
求一篇題目為《紅旗飄飄》的文章
紅旗飄飄“紅旗飄呀飄紅旗飄呀飄，騰空的志愿像白云越飛越高。紅旗飄呀飄紅旗飄呀飄，年輕的心不會衰老。五星紅旗,你是我的驕傲；五星紅旗,我為你自豪，為你歡呼,我為你祈禱。你的名字,比我生命更重要！”每當這首歌響起的時候，我都會感到很自豪。
五星紅旗的短文
清晨，當一輪紅日從東方地平線上冉冉升起，隨著那雄壯激昂的國歌聲，五星紅旗沐浴在金色的陽光里，在祖國的大地上迎風飄揚。如今望著鮮艷奪目的五星紅旗我仿佛聽見了新中國前進的步伐，在這面紅旗的指引下我們創造了一個又一個令人矚目的奇跡。全
跑完馬拉松后如何正確調養
調養方法：1、及時補充身體的能量：多吃一點碳水化合物食品和快速補充身體急需能量的食品，適當增加一些脂肪和蛋白質的攝入，增加血糖和肝糖原。同時還要積極地休息。2、主動有氧運動來幫助身體把馬拉松比賽后機體代謝產生的廢物充分排除出去，同
描寫“馬拉松”的句子有哪些
1、人生就像馬拉松，獲勝的關鍵不在于瞬間的爆發，而在于途中的堅持。你縱有千百個理由放棄，也要給自己找一個堅持下去的理由。很多時候，成功就是多堅持一分鐘，這一分鐘不放棄，下一分鐘就會有希望。只是我們不知道，這一分鐘會在什么時候出現。再
7年的馬拉松賽跑是不是該結束了
照顧她吧,不管是你離開她還是不離開她,都照顧她吧.就算是普通朋友,7年的感情,也不能扔在一邊不管了吧.如果還想跟她在一起就好好的愛她,如果想分開,也像對待親人那么照顧她吧.相信她如果心里愛你,或者對你有感情,她也不會選擇拖累你.礙,
一般馬拉松跑多長時間算及格?
馬拉松比賽沒有絕對的時間限制（即結束時間），超過結束時間將沒有證書或獎牌。關閉時間因事件而異。整個馬拉松比賽的結束時間一般為6小時到7小時。比如整個廈門馬拉松比賽的結束時間是7小時。有5小時的個人項目，也有無限時間的夏威夷馬拉松等
南京馬拉松幾點結束
11月4日“南馬”的具體比賽時間為當日的6:00-15:00。就是說在今天（2018年11月4日）的下午，15點鐘結束。
馬拉松歷史話作文的結尾
小楓被大家稱為“勵志姐”，她的QQ簽名上永遠是那句話：“人生是場馬拉松。”我明白，她的意思是說，人生是一場漫長的較量，不在于開始時的贏與輸，誰笑到最后還不知道呢，走著瞧，姐會是漫漫征途中最后的勝利者！不過，我實在不喜歡“人生是場馬拉松”的說
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第一單元用事實說話1英雄瀟灑走蒼穹(節選)……馮春梅劉程(2)[9]2落日………………………………………朱啟平(13)[52]3奧斯威辛沒有什么新聞………………羅森塔爾(25)4*唐山大地震(節選)……………………錢剛(32)探究性學習——熱點新聞
馬拉松賽幾點結束
馬拉松不同的城市有不同的要求，一般是中午12點結束。馬拉松(Marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里(也有說法為42.193公里)。分全程馬拉松(FullMarathon)，半程馬拉松(HalfMarathon)和