華閱文章網1、 形容沒有發噩夢一覺睡天亮的優美句子
2、一路有你，再傻逼我也愿意。
3、你給的傷疤，讓我哭不出來；我的心聲，你永遠也聽不到。 4、一次次的傷痛、一次次的心軟，最終導致全身麻木。
5、你給了我浪漫的曾經，卻給不了我幸福的未來。 6、你傷我如此之深，我心里卻全是你的甜言蜜語。
7、我們都曾因對方而感動到流淚，也都曾因彼此而寂寞到心碎。 8、愛了、傷了、痛了、離了、這就是愛情！ 9、心痛了、夢碎了、結束了、淚干了，這就是我們要的愛么？ 10、我忘不了你，因為你是我心里永遠的傷疤。
11、愛就刻骨銘心，不愛就各奔東西。不需要等待。
12、聽著悲傷的歌，流著痛心的淚，想著失心的他。 13、眼淚不一定是痛苦的，微笑不一定是幸福的。
14、我有兩個憶，一個是回憶，一個是失憶。 15、愛的累了、傷了、痛了，我們什么都不說只剩下彼此的沉默。
16、有多少人？為了她愛的人放棄了愛她的人？ 17、有一種感覺比失戀還痛苦，那就是自作自受。 18、有一種想見不敢見的傷痛。
有一種愛還埋藏在我心中。 19、總是不愿意面對現實，想永遠的面對夢中的那個你。
20、我深深的愛著你，可是卻始終得不到你的回應。 21、對你愛的太深，已感覺不到你對我的傷害。
22、恨過你、咒過你，可我還是想念你。 23、沒有你的日子，我要努力讓自己過得更好。
24、給過我最痛的那個人，卻是我為他付出過最多的那個人。 25、不計后果的愛，最后卻變成了痛的記憶。
26、我不顧一切拼命的挽留，換來的是瀟灑的走。 27、感謝你給我的所有傷害，是它們讓我真正走向了成熟。
28、對于你，我沒有太多的要求。你能始終把我放在第一位就好。
29、我們所謂的愛情承諾，一切也只不過是多余的欺騙。 30、世界太暗，人心太黑，我們太假，愛情太傻 31、不愛我，就別感動我。
32、用最深刻的傷害，來表達最深刻的愛。 33、隔著淚眼看世界，整個世界都在哭。
34、是你蒼白了我的等待，諷刺了我的執著。 35、我懷念的不是你，而是你給的致命曾經。
36、世界上最可怕的詞不是分離，而是距離。 37、哭久了會累，也只是別人的以為。
38、我要怎樣才能躲掉。命運的心血來潮。
39、我假裝過去不重要。卻發現自己辦不到。
40、曾經以為你就是氧氣，原來只是鬧劇。 41、一個人害怕孤獨，兩個人害怕辜負。
42、碎了一地的諾言，拼湊不回的昨天。 43、我們之間，何只一顆心的距離。
44、煙花易冷人事易分而你再問我是否還在等。 45、曾經海枯石爛，抵不過好聚好散。
46、你說時間會沖淡一切，距離會讓我們好過些。 47、你忘了回憶，我忘了忘記。
48、明明是你做錯。何必裝作很難過。
49、深淺不一的印記，付之一笑的回憶。 50、最疼的疼是原諒，最黑的黑是絕望。
51、如果我愛上你的笑容要怎麼收藏、要怎么去擁有？ 52、她們都說失去以后才懂得珍惜，其實珍惜后的失去最痛。 53、我們始終都在練習微笑，終于變成不敢哭的人。
54、其實酒不醉人，只是在喝的時候想起了那不堪的過去 55、記得，一個雨天、你說你會很疼我、現在、又下雨了、帶走了我們所有的誓言 56、華麗的轉身、華麗的落淚、華麗的說、不愛你。 57、怎么牽過的手可以隨便放空，那些溫柔，被你帶走。
58、有時候閉上眼睛、才能看見最干凈的世界。 59、明明都知道那都是謊言，可是我還是會被感動。
60、用生命去詮釋你的逢場做戲。
2、 有沒有睡覺不做惡夢的好辦法
不少人有這樣的苦惱：入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。由于睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處于抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處于興奮，人就會出現夢境。由于少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處于興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢游的現象。
國外有關的最新研究表明：人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。做噩夢與吉兇福禍沒有直接聯系，不要為此擔憂。關于夢境的內容，一般認為主要是：其一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄像或小說，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。其二，由于人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在**壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。那么怎樣才能減少噩夢呢？
減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
注意睡眠的身體姿勢。一般采取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。
預防生理疾病。有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎癥，在意識清醒的狀態下，往往感受不到，而炎癥引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢產生。如有人在夢境中出現喉嚨被人掐著，后來果然發現患有咽炎。
3、 做噩夢,睡不好,很累,
是正常的生理現象，多夢與睡眠時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數增多，而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是有意捏造的。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如早上起來覺得很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就要注意了-------您必須放松心情，不可對做夢過份關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠。如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等等。不要輕易地使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用，所以不宜長期服用。
建議：您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或求助于心理醫生。
自己是自己最好的心理醫生
一、 『說出』壓力：
感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題并不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發泄，或聽聽別人的意見，而厘清問題的癥結所在，找出解決方法，即可豁然開朗。
二、 『寫出』壓力：
當面對復雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然后再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲泄方式也可減輕內心的壓力。每天嘗試寫「心情日記」，記錄生活周遭的快樂或不順。
三、 『呼出』壓力：
感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣二、三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液循環恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。
四、 『跑出』壓力：
可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行二、三十分鐘，使全身肌肉松弛，緊張壓力隨之而解。
五、 『打出』壓力：
如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發泄時，可找一個沙袋或布偶等痛打一陣，可適當舒解內心壓力。
4、 最近情緒上有很大的反映,心情好是不好,老是做惡夢,睡的不踏實
只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。
愿望實現了，應該是快樂的。一個人在田里勞動，滿頭大汗，可是他覺得很快樂，他就是快樂的；另一個人在花園里散步，可是他覺得自己很不快樂，他就是不快樂的。
其實，你覺得你快樂你就是快樂的，快樂與不快樂都在你自己的心中。慰藉就是快樂。
~~~~~~~~~~~~~~~ 人赤裸裸的來到這個世界上， 又赤裸裸的回去，不帶走任何東西，這就預示了人的一生終究是空的。 人生就像白紙啊，自己描繪自己的命運。
既然來走了一遭，不如就讓自己活得有意義一些，做一些自己喜歡的事情。讓自己的生活充實。
開開心心的過每一天.人生可以很美麗，也可以很晦暗，就看你怎么去面對了。~~~~~~~~~~~~~~~ 希望你可以開開心心每一天！嘻嘻.。
