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這個不好一概而論，依個人愛好和條件，拳種要求等等。
常見的說法有以下幾種，可自行參考
方向：
依四時理論：理論來源估計是黃帝內經的四氣調神大論，即：春面東，夏面南，秋面西，東面北，現在已經不多見了。
依八卦理論：固定面朝東南，西南。
避陽光：即打拳的時間陽光盡量不會直射眼睛，例如早上，取大部分動作面朝南，西而陽光不直射。
避風：視場地而定，盡量面朝來風方向，取防止風吹太陽經之意。
綜上，朝向的選擇：依場地與個人喜好而定，場地平整，視野開闊而不壓抑。
無陽光刺眼之憂，無風吹背后之擾。
（這里加一句，方向一旦選定以后，時間長了可能對磁場都有記憶。
在另一個地方打拳朝向不一致會感覺怪怪的。
這個也可能是方向選擇的意義所在。
）
時間：
現代人對于時間選擇比較艱難。
能抽出時間來就好，如果可以選，有以下一些說法
基于溫度：夏天在早4~6點，晚6~8，冬天在早太陽初升的時候。
大概6~8點。
晚5~6。
基于子午流注與五運六氣：這個說法也不太一樣，有取寅酉之時，（3~5），（17~19），子午之時（這個更少見了，但是的確有專選這個時間練功的）。
所謂活子時，就是什么時候身體最舒服什么時候練。
綜上：選取一個穩定，相對比較寬松的時間聯系。
以身體不疲勞（例如起的過早或睡得過晚）為準。
和師友一起的更要協調好。
基于子午流注理論，有些身體有慢性疾病的人可以挑選適合時間，對身體有更大的好處。
具體咨詢醫師。
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