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據說今年的夏天是近十幾年來最熱的一個夏天，所
以朋友們需要做好相應的避暑的相關準備。
因為這個溫度
過高是可以熱死人的，這一點朋友肯定還是比較的了解，
所以一定要對這個避暑的事情引起一定的重視才行呀！
工具/原料
水
醫藥
方法/步驟
暴曬。
很多的朋友由于自己的工作可能涉及到長時間的接
觸到外界的太陽，這個一定要注意不要長時間的呆在這個
暴曬的戶外工作太長的時間
水分。
很多的朋友工作起來就很少的喝水，但是咱們的水
分在夏天確實非常重要的一個避暑的環節，我們可以通過
自身的水分中和一部分的熱量，這樣不至于過熱，引起身
體的不適
防嗮。
這一點也是非常的重要，其實不只是女生們可以在
戶外打傘，咱們男生們有時候也是需要的，因為太陽真的
比較毒辣呀！男士可以換一種方式防嗮就可以了呀！
扇子。
咱們夏天肯定必不可少的是扇子等很多的夏天的去
熱的相關的日常用品，這里咱們就可以有電風扇或者是空
調之類的可以去熱的電器設備
薄衣。
很多的朋友在夏天都是穿著得比較熱辣，這是必須
的，因為如果不穿著的涼快一點的話，咱們自己就會被自
己的衣服給活活熱得滿身冒熱氣，這樣的情況可能朋友還
是愿意穿著得涼快一點吧！選擇一件或者幾件好一點的衣
服還是非常重要的
藥物。
很多的朋友盡管是用盡了各種方式避暑，但是依然
咱們還是可能在熱天產生這樣那樣的問題，所以準備一些
必備的醫藥用品以備不時之需呀！這個可以問問相關的醫
生為朋友拿定好的注意。
