華閱文章網一、有關戰勝挫折的詩句
馬克思說：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛苦。”
俗話說：“笑口常開，青春常在。”“笑一笑，十年少。”
愉快的心情是身體健康的重要保證。愉快，是一種積極的情緒體驗。
它使人的大腦處于最佳的覺醒狀態，使體內各種器官協調活動，能提高腦力勞動和體力勞動的持久力和效率；同時還能激勵人們熱愛生活，保持開闊的視野。而急躁、憂傷、驚恐、悲痛、憤怒等不良情緒，常常影響人的身心健康。
古人早就發現不良情緒對身體的嚴重傷害。古書上說：過喜傷心、過怒傷肝、過憂傷肺、過思傷脾、過恐傷腎。
范進中舉后喜瘋的場面就是明證。過強的情緒會引起循環、呼吸、消化系統的異常活動，還會降低學習和工作的效率。
因此，科學地調適不良情緒，對于身心健康有著重要的意義。科學研究和生活實踐都告訴我們：輕松、樂觀、愉快的情緒可以使人精力集中，記憶力增強，思維敏捷活躍，學習效果倍增。
有人研究了人的情緒與記憶的關系，對不同情緒下學生的記憶效果進行比較后發現：在相同時間內，情緒低落的學生，忘記了內容的1/4時，心情好的學生只忘掉內容的1/20。對于學習任務繁重的中學生來說，身心愉快，是提高學習效率的重要條件。
然而，在現實生活中，不開心的事常常是十有八九。你也許不小心犯錯而懊悔；你違反紀律就會遭到老師的批評甚至責罵；考試失敗就可能傷心得痛苦流淚；不被父母、老師、朋友等最親近的人理解時，你會煩惱或者怨恨。
孤獨、寂寞、焦躁不安的情緒，有時會悄無聲息的襲來。親人生病時你會擔憂，家庭承擔某件大事時，你會著急。
總之，復雜的生活會給我們帶來很大的心理壓力。在沉重的心理壓力下，我們就可能吃不香、學不進、記不住。
因此，我們必須學會用理智調控不良情緒，努力創造幸福的人生。如何調節不良情緒呢？以下方法可以幫你，你不妨一試。
1、寬容。對別人的無意傷害不計較不追究，允許別人行動和判斷的自由，對不同于自己或傳統觀念的見解耐心公正地容忍。
有一位心理學家說：源于愛的傷害處處存在。同學們，你們要明白：有些傷害也許是不得已。
親近的人誰都會傷誰的心，就看他是為什么。老師高標準要求學生，而學生的行為與老師的愿望背道而馳時，老師“恨鐵不成鋼”，情急之下批評過火，被批評的學生就應該寬容，如斤斤計較甚至在心理逆反，不僅自己被煩惱糾纏而郁郁寡歡，而且影響師生關系。
父母望子成龍，千叮嚀萬囑咐，你也許覺得父母嘮叨，但你必須理解，必須寬容。不肯寬容的人，自己得不到幸福。
一個男孩，兩歲多一點就失去爸爸。男孩的母親當時只有26歲，大學畢業，且年輕貌美。
人總是憐香惜玉的，特別是那些自以為能主宰這個世界的男士們，經常出現在男孩和媽媽之間。男孩很恨媽媽，更恨那些叔叔。
他經常煩躁不安，少有笑臉。一個窮苦家庭的第四個男孩出生時，媽媽沒奶水喂養他，更無錢買代乳品。
于是把他送給富裕人家。男孩知道真相后，曾一度記恨母親，直到自己做了父親，才原諒了媽媽。
一位被生活重擔壓得喘不過氣來的母親，脾氣很壞，經常打罵兒女，兒女們都不肯原諒媽媽。直到懂得“人的心靈也需要呼吸”，明白母親能支撐著勞動的原因也許得益于及時發泄的道理后，才由大姐帶頭一齊原諒了媽媽。
上述事例中的子女不能在早期理解并寬容自己的母親，給母親的心靈帶來很大的傷害，也使自己生活不快樂。換位思考是寬容別人的途徑。
通過換位思考，能夠理解別人行為的合理性和必要性，自然而然的減緩了對別人的反感或憎恨情緒，從而使自己心靈輕松。2、凡事退一步想。
這是解除煩惱的另一個最靈驗的辦法。例如：一個沒媽的孩子想到自己幸虧還有爸爸。
一個因意外事故失去左臂的人，想到幸虧右臂沒有受傷，經過艱苦的努力，還是可以創造出非凡的業績來。若能這樣來考慮問題，心情自然就會開朗起來，奇跡也可能因此產生。
張海迪不就是這樣的典型嗎？她下身癱瘓，不能動彈，但她想到自己的大腦能用，不必傷心和自卑。于是，拼命自學外語，翻譯作品，學習醫術，替人治病。
她成了世界青年的楷模。我校特級教師呂敬平老師，讀大學時，在濃霧中晨跑，與人相撞，導致脊椎神經癱瘓，行動受到嚴重限制，但呂老師并沒有怨天尤人。
而是積極樂觀面對現實，充分發揮了聰明才智，為教育事業做出了巨大的貢獻。我校女生趙春艷，幼小時候被一場車禍奪取了一條腿。
她沒有沉浸在悲傷痛苦中，她愉快地發展自己的特長，練習書法，寫得一手好字，學習成績也不錯。他們面對殘酷的現實尚且能以樂觀的心情來對待，憑頑強的意志去拼搏，創造出常人難以想象的奇跡。
相比之下，我們生活中的小矛盾、小痛苦還有什么不能拋棄的呢？3、補償。用成就感彌補某些方面的失落。
例如：一個貧窮而且外貌有缺陷的同學，被人嘲笑后，把困難和嘲笑轉化為學習的動力，經常默默地告誡自己，要刻苦學習，加倍努力，靠能力和品德來補償。結果，他成功了，成了班上品學兼優的好學生。
他不再自卑，并且有了自豪感。同學也改變了態度，由原來的“瞧不起”“嘲笑”轉變為喜歡他、尊重他，并以他為學習榜樣。
二、當人遇到挫折時,有關鼓勵人振奮的詩句
遠道的朋友。
看到你的問題我深有同感我也是受過挫折的人，能體會你身上的感受，但我現在已經走出來了，希望下面的文章能幫到你吧！ 《1》 人生在世，誰都會遇到挫折，適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅走惰性，促使人奮進。挫折又是一種挑戰和考驗。
英國哲學家培根說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現 的。”關鍵的問題是應該如何面對挫折。
人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順 利少些挫折，可是命運卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多 的失落、痛苦和挫折。記得我曾讀過這樣一則故事：草地上有一個蛹，被一個小孩發現并帶回了家。
過了幾天，蛹上出現了一道小裂縫，里 面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的 孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。
于是，他便拿起剪刀 把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹出來。然而，由于這只蝴蝶沒有經過破蛹 前必須經過的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不 起來，不久就死了。
自然，這只蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠 地消失了。這個小故事也說明了一個人生的道理，要得到歡樂就必須 能夠承受痛苦和挫折。
這是對人的磨煉，也是一個人成長必經的過程。造成挫折的因素有很多。
例如，將奮斗的目標定得過高，能力與 期望值存在差距等。另外還包括心理沖突的因素。
比如，一個大學生 很想專心攻讀博士學位，可又處于熱戀之中；讀書與戀愛如魚與熊掌，他希望兼而兼得之，但對他來說最佳做法是只選其一，這就是一種 “雙趨沖突”。又如，一對正談戀愛的男女，接觸幾次后就覺得該談 的都談了，再也沒什么可談的了，倆人只能你看我，我瞧你，顯得十 分尷尬，可一個人會更覺寂寞。
這就叫“雙避沖突。” 人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。
那么，人在遭受挫折的時候，又應如何進 行調試呢？以下十種方法，不妨一試： 第一，沉著冷靜，不慌不怒。 第二，增強自信，提高勇氣。
第三，審時度勢，迂回取勝。所謂迂回取勝，即目標不變，方法 變了。
第四，再接再厲，鍥而不舍。當你遇到挫折時，要勇往直前。
你 的既定目標不變，努力的程度加倍。 第五，移花接木，靈活機動。
倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。 第六，尋找原因，理清思路。
當你受挫時，先靜下心來把可能產 生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。 第七，情緒轉移，尋求升華。
可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感 得以升華。 第八，學會宣泄，擺脫壓力。
面對挫折，不同的人，有不同的態 度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心里的話全部傾吐出來。
從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫 折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣泄也是一種自我 心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。 第九，必要時求助于心理咨詢。
當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助于心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導 之以行，循循善誘，使你從“山窮水復疑無路”的困境中，步入“柳 暗花明又一村”的境界。
第十，學會幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態、制造快樂的良方。
當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝 利法，比如“吃虧是福”、“破財免災”、“有失有得”等等來調節 一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方 法調整心態。
人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。
一個人要 想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂 觀。正如馬克思所言：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理 上的疲憊和痛楚。”
《2》 我希望每個人的生活都象一首歌一樣！但是人生在世有誰又能沒有遇到挫折，沒有失敗呢？我認為：成功是一個整體，而失敗是整體中正缺少的一部分。 挫折與成功同樣來之不易，為什么不把它當成前進的動力，成為再次戰勝困難，面對挑戰的利器呢？畢竟，陰暗的日子總有個頭，陽光總在風雨之后 人生是一條漫長的旅途。
有平坦的大道，也有崎嶇的小路；有燦爛的鮮花，也有密步的荊崎。在這旅途上每個人都會遭受挫折，對于輸，大家各有不同的看法.而我認為所謂輸，就是人生中遇到的挫折，要知道，這是在所難免的！只在那迷惘失落而又無所為的日子里，不知你有沒有看到，在陰霾下挺立的蒼松翠柏，在死一般的黑夜路閃爍的星輝；不知你有沒有想過，堅定的信念能把失敗超越。
輸了，并不意味著你比別人差；輸了，也不意味著你永遠不會成功；輸了，更不意味著你到了人生的終點。聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。
只要你敢于正視失敗，敢于拼搏，你一定會采摘到成功的鮮花——那朵遠在天邊的奇葩。人生就象奔流的大海，沒有島嶼和暗礁，就難以激起美麗的浪花。
輸了，把失。
三、關于挫折的句子
①成功是你夢寐以求的那朵紅玫瑰，挫折正是那遍及周圍的針刺。快樂是你辛勤耕耘獲得的果實，悲傷正是那成熟前的秕粒。
②成功是白天的太陽，那么失敗就是黑夜中的星辰，沒有星辰的降落也就不會有太陽的升起，耀眼的太陽也會有被烏云遮掉的時候；成功是甜果，那么失敗就是酸果，甜果在最初卻是酸苦的，也有不少甜果會甜得發苦發爛。
③成功要用理想去引路，要用創造力去開拓，要用汗水去澆灌。
④未經歷坎坷泥濘的艱難，哪能知道陽光大道的可貴；未經歷風雪交加的黑夜，哪能體會風和日麗的可愛；未經歷挫折和磨難的考驗，怎能體會到勝利和成功的喜悅。挫折，想說恨你不容易……
⑤在經受了失敗和挫折后，我學會了堅韌；在遭受到誤解和委屈時，我學會了寬容；在經歷了失落和離別后，我懂得了珍惜。
⑥如果說人生是一望無際的大海，那么挫折則是一個驟然翻起的浪花。如果說人生是湛藍的天空，那么失意則是一朵飄浮的淡淡的白云。
⑦希望大海風平浪靜，卻常常有狂風和惡浪。希望江河一瀉千里，卻常常有旋渦和急流，希望生活美滿幸福，卻常常有悲傷和憂愁。人生旅程并不是一帆風順的，逆境、失意會經常伴隨著我們，但人性的光輝往往在不如意中才顯示出來，希望是激勵我們前進的巨大的無形的動力
