華閱文章網1.朋友給我做了一套情商測試題我得了個很低的分請問各位大蝦如何提高
①訓練情緒
②學會處理人際關系
③善于樂觀豁達
④積極向上進取
⑤善待人生的機會
————————→具體如下：
一、訓練情緒。
⒈駕馭憤怒情緒。
拖延法（拖延時間，克制自己不讓自己爆發）
轉移法（轉移注意力，自己轉移或是突然被人打斷之后可能會稍微冷靜些）
數數法（據說數從1數到60就是想生氣大概也生不起來了）
上廁所（不管有沒有便便的欲望，去廁所蹲會再出來）
理性控制（當然，理性控制是比較難的啦，這是偶滴目標）
二、學會處理人際關系。
對人寬容（寬容勝過百萬兵，古往今來的大家、成就大事業的都少不了寬容）
換位思考（想想要是人家這樣對我會怎樣呢？想想人家會是怎樣想的呢？）
學會關心（關心很簡單的哦，簡單的一句問候，一句溫暖的話都是關心）
充滿愛心（一個人要是有愛心，尤其是有愛心的女生，肯定是受歡迎的）
富有同情心（同情也是一種愛）
溝通協調（溝通最怕的是“溝而不通”，有時間我會貼一下“有效溝通技巧）
誠信正直（誠、信則善，正、直則能立于天地）——→小金語錄，嘿嘿。。。
善于合作（就是所謂的團隊精神）
樂于吃虧（舍得二字，有舍才有得。該吃虧的時候吃虧，合理地吃虧）
奉獻精神（我覺得奉獻這個概念講得太大了）
三、樂觀豁達。
在這個概念中，曾國平先生講的并不是很多，以上的那些內容也都是我在曾先生的基礎上整理的，供大家參考。至于樂觀豁達，曾先生覺得要學會快樂，學會自己找快樂，善于從生活中找到快樂，我覺得快樂源于生活。真正說要樂觀，其實也簡單的。
送大家一句話哦，是中國人民大學金正昆教授講的，他說：“過去的已經過去了，沒什么好煩的；未來的還不知道，也沒什么好煩的；現在正在度過，沒必要煩。”可見金正昆先生是相當地樂觀的一個家伙，哈哈 。。。。（他的那個原話我記不大住了，可能稍微有出入） 大家可以回復一下帖子，討論討論關于樂觀的話題的我覺得。好，接著說下面的¤——→
四、積極向上進取。
“人是生活在希望中的。”————法國著名作家 莫伯桑
的確，人是生活在希望中的，人也是生活在夢中的，尤其是小女生，經常生活在自己的夢中，夢見自己的未來，夢見自己的白馬王子。。。。。。
沒了夢，人生大概就會比較無聊的啦，偶爾做做夢也好的，給自己個安慰，給自己個希望，人常說“某事是有希望的” “怎么怎么的做還是有希望的”，可見希望這東西的確是不錯的。說大點，希望就是理想，而人活著若是沒了理想那是有點可悲的。可是真要說自己的理想是什么，我也說不上來了。小時候還會天真地說：“我的理想是做一個科學家。”，長大了是有點迷惘了，有時候連自己的理想是什么都一時很難說的出來了。不過沒關系，我們有夢，有夢就是有理想，只要夢醒之后還在夢著那大概就是理想了！
五、善待人生的機會。
中國人的文字中對機會的解釋其實是有兩種的：一個是機遇，這是好的；一個危機，這是需要注意的。
在情商中提到的一個概念叫“抗挫折力”，也叫AQ。所以呢，我覺得所謂的“善待人生的機會”，大概就是在面對挫折、面臨危機的時候我們要像是對待機遇一樣對待它，挫折了可能短時間內會有損失，但是我們看的很開的，放遠了看，就把這暫時的挫折當作是個長期投資吧，總會有收益的，而且收益肯定是正的，而且會很大。
2.情商的測試題
心理情商測試表（-100分---------+100分）一、健康心理情商測試項目（滿分+100分）1、經常有愛心（5）有時有愛心（3）偶爾有愛心（1）2、經常孝敬父母（5）有時孝敬父母（3）偶爾孝敬父母（1）3、經常體貼、關心丈夫（或太太）（5）有時體貼、關心丈夫（或太太）（3）偶爾體貼、關心丈夫（或太太）（1）4、經常關心愛護兄弟姐妹（5）有時關心愛護兄弟姐妹（3）偶爾關心愛護兄弟姐妹（1）5、經常幫助別人（5）有時幫助別人（3）偶爾幫助別人（1）6、經常有同情心（5）有時有同情心（3）偶爾有同情心（1）7、經常有感恩心（5）有時有感恩心（3）偶爾有感恩心（1）8、經常給予（5）有時給予（3）偶爾給予（1）9、經常關心愛護家人（5）有時關心愛護家人（3）偶爾關心愛護家人（1）10、經常寬容別人（5）有時寬容別人（3）偶爾寬容別人（1）11、經常理解別人（5）有時理解別人（3）偶爾理解別人（1）12、經常喜愛、保護花草樹木（5）有時喜愛、保護花草樹木（3）偶爾喜愛、保護花草樹木（1）13、經常反省自己錯誤（5）有時反省自己錯誤（3）偶爾反省自己錯誤（1）14、心地非常正直（5）心地比較正直（3）心地能夠正直（1）15、經常做公益慈善事業（5）有時做公益慈善事業（3）偶爾做公益慈善事業（1）16、師生（徒）關系非常融洽（5）師生（徒）關系比較融洽（3）師生（徒）關系一般（1）17、經常以誠待人（5）有時以誠待人（3）偶爾以誠待人（1）18、經常以真心待人（5）有時以真心待人（3）偶爾以真心待人（1）19、人際關系經常有幸福感（5）人際關系有時有幸福感（3）人際關系偶爾有幸福感（1）20、親人、朋友、同事、同學關系非常和諧（5）親人、朋友、同事、同學關系和諧相處（3）親人、朋友、同事、同學關系比較和諧（1）二、不健康心理情商測試項目（滿分-100分）1、經常有怨恨心（-5）有時有怨恨心（-3）偶爾有怨恨心（-1）2、經常討厭、埋怨父母（-5）有時討厭、埋怨父母（-3）偶爾討厭、埋怨父母（-1）3、經常和丈夫吵嘴、打架（或太太）（-5）有時和丈夫吵嘴、打架（或太太）（-3）偶爾和丈夫吵嘴、打架（或太太）（-1）4、兄弟姐妹經常不和睦（-5）兄弟姐妹有時不和睦（-3）兄弟姐妹偶然不和睦（-1）5、經常不去幫助別人（-5）有時不去幫助別人（-3）偶爾不去幫助別人（-1）6、經常沒有同情心（-5）有時沒有同情心（-3）偶爾沒有同情心（-1）7、經常沒有感恩心（-5）有時沒有感恩心（-3）偶爾沒有感恩心（-1）8、經常不去給予（-5）有時不去給予（-3）偶爾不去給予（-1）9、經常抱怨家人（-5）有時抱怨家人（-3）偶爾抱怨家人（-1）10、經常嫉妒別人（-5）有時嫉妒別人（-3）偶爾嫉妒別人（-1）11、經常怨恨別人（-5）有時怨恨別人（-3）偶爾怨恨別人（-1）12、經常損壞花草樹木（-5）有時損壞花草樹木（-3）偶爾損壞花草樹木（-1）13、經常看見、指責別人的錯誤（-5）有時看見、指責別人的錯誤（-3）偶爾看見、指責別人的錯誤（-1）14、經常對人不誠實（-5）有時對人不誠實（-3）偶爾對人不誠實（-1）15、經常不做公益慈善事業（-5）有時不做公益慈善事業（-3）偶爾不做公益慈善事業（-1）16、沒有朋友（-5）很少朋友（-3）有些朋友（-1）17、經常占別人便宜（-5）有時占別人便宜（-3）偶爾占別人便宜（-1）18、經常悲傷、哭泣（-5）有時悲傷、哭泣（-3）偶爾悲傷、哭泣（-1）19、人際關系經常沒有幸福感（-5）人際關系有時沒有幸福感（-3）人際關系偶爾沒有幸福感（-1）20、親人、朋友、同事、同學關系經常不和諧（-5）親人、朋友、同事、同學關系有時不和諧（-3）親人、朋友、同事、同學關系偶爾不和諧（-1）（注：此為試用表，有待進一步補充、提高和完善。
歡迎朋友提出寶貴建議，不勝感激！看看自己的心理健康情商在哪個級別，為以后找出人生的目標吧！祝愿人人快樂開心、情商不斷升華！）把一、二兩項的正負分加在一起就是綜合心理健康商數：一級：80以上為非常健康；二級：60—79為基本健康；三級：40—59為良好；四級：20—39為一般；五級：0—19為較差；六級：6—10級為負分。每差20分為一個等級，共分10個級別。
3.怎么測試EQ
要測量工作EQ，相當廣為使用的量表是情緒能力問卷（ECI:Emotional Competence Inventory），總共有110個題目，很特別的是ECI使用360度全方位的資料收集方法，它不只是問當事人，也會從他的上司、屬下、和同事來了解當事人的工作EQ，得出來的結果當然就比較客觀而準確。
情緒能力問卷可以到專業心理機構查詢。《十八項重要的工作EQ》自我情緒管理能力：一、自我察覺（1）意識到自己情緒的變化：解讀自己的情緒，體認到情緒的影響。
（2）精確的自我評估：了解自己的優點以及不足之處。（3）自信：掌控自身的價值及能力。
二、自我管理（4）情緒自制力：能夠克制沖動及矛盾的情緒。（5）坦承：展現出誠實及正直；值得信賴。
（6）適應力：彈性強，可以適應變動的環境或克服障礙。（7）成就動機：具備提升能力的強烈動機，追求卓越的表現。
（8）沖勁：隨時準備采取行動，抓住機會。三、社交察覺（9）同理心：感受到其它人的情緒，了解別人的觀點，積極關心他人。
（10）團體意識：解讀團體中的趨勢、決策網絡及政治運作。（11）服務：體認到客戶及其它服務對象的需求，并有能力加以滿足。
四、人際關系之管理能力（12）領導能力：以獨到的愿景來引導及激勵他人。（13）影響力：能說服他人接受自己的想法。
（14）發展其它人的能力：透過回饋及教導來提升別人的能力。（15）引發改變：能激發新的做法。
（16）沖突管理：減少意見相左，協調出共識之能力。（17）建立聯系：培養及維持人脈。
（18）團隊能力：與他人合作之能力；懂得團隊運作模式。這么多的內容，足足有18項，真的是十八般武藝，樣樣都不簡單。
而要十八般武藝俱全，豈不難如登天？請先別擔心，事實上一個人只要能在這十八項EQ能力中，有五、六項EQ能力特別突出，而且是平均分布在四大項能力中的話，那他在職場上的表現，就會非常亮眼了。擴展資料：EQ，是Emotional Quotient的英文縮寫。
漢語意思是：“情緒智慧”或“情緒智商”，簡稱情商。 它代表的是一個人的情緒智力（Emotional Intelligence）之能力。
簡單的說，EQ是一個人自我情緒管理以及管理他人情緒的能力指數，與智商（IQ）相關。 通常，在大型企業公司的面試上，都會測試情商。
參考資料來源：百度百科-EQ。
4.智商和情商的小測試~~~簡單點,實用點~~3Q拉
比如：
下面這個小測試將為你提供方便。
1：當你與你的男《女》朋友爭吵后，你會在他《她》的面前掩飾自己的沮喪和不快嗎？
A；會的， B；不會。
2：你最好的異性朋友在開口之前你就能分辨出她的情緒狀態嗎？
A；能， B；不能。
3；當你擔心某件事時，你晚上會失眠嗎？
A；不會， B；會的。
4當工作進行的不順時，你會認為這是對未來的一個警告嗎？
A；不同意， B；同意。
5：你認為大多數人必須更加努力工作和學習，而不是輕易放棄嗎？
A；不同意， B；同意。
6：你經常笑嗎？
A；是的， B；不是。
7：與你最要好的朋友告訴你一些好消息相比，你更容易受一部電影的影響嗎？
A；不是， B；是的。
8：你對自己能使每一個人笑起來而感到自豪嗎？
A；同意， B；不同意。
9：你不喜歡討價還價，盡管你知道討價還價能為你省不少的錢。
A；不同意， B；同意。
10：你十分相信直摔的說話，而且你認為這樣能使一切事情變的更加容易，好辦。
A；不同意， B；同意。
11：你通常在高興，生氣，難過時都不愿意說出來嗎？
A；不是， B；是的。
12：你經常想知道別人是怎樣看待你的嗎？
A；不同意， B；同意。
13：你常常擔心周圍的環境會突然改變嗎？
A；不是， B；是的。
14：盡管你知道自己是正確的，你也會轉換這一話題而不愿與別人爭執嗎？
A；不同意， B；同意。
15：你遇到不稱心的事時，不是忍耐就是發火，是嗎？
A；不是， B；經常是。
16：你認為一點小小的壓力不會傷害任何人，是嗎？
A；不同意， B；同意。
17：你的情緒經常會出現大的波動嗎？
A；不會， B；會的。
18：假如你有一根改變任何事情的魔棒，那么你會揮動它來改變自己的外貌和個性嗎？
A；不同意， B；同意。
19：你會把任何事情都告訴你的朋友嗎？即使是個人隱私？
A；是的， B；不會。
20：你能在較高的壓力下保持清晰的思維，集中精力地工作么？
A；是的， B；不能。
以上答題選擇A的得一分，選擇B的得0分，
如果你的得分在16分以上，那么恭喜你，你的情商相當高，你控制情緒的能力很強，即使你在憤怒時，也能進行有效的自我控制，情商較高的你是一個出類拔萃的，無倫是與人相處的能力，還是自我調節的能力都很棒。
如果你的得分在7分到15分之間，結果還是不錯，你的情商屬于中等，你意識到自己的情感因素對自己的影響很大，但是你有時候很容易忽視它們，不明白這對你的前途和幸福有多重要，你過于的注重物質生活，認為決定前途的因素取決于金錢，你的優點是，在別人帶給你壞心情后，會使你暫時的消沉，但是你總是能夠從挫折中吸取教訓，重新創造出你的優勢。
如果你的得分在6分以下，很抱歉，你的情商不高，你的性格有比較沖動的因素，不能很好的控制自己的情感，你喜歡打破常規，不喜歡迎合任何人，你要試著聽取和接受別人的觀點，給別人說話的機會，不要以粗魯的方式拒絕別人，雖然你的得分不高，但不要沮喪，你要學會控制自己，才能更好的發展
5.情商測試我感到容易煩惱和激動
1. 羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人 2. 發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知欲，保持健康的體魄和心理 3. 與他人建立聯系，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束 4. 喜歡并愛護自己，e79fa5e98193e78988e69d8331333339663266別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭 5. 和卓越競爭而不是和人競爭，進步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰勝自己才是最大的贏家 6. 接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人 7. 消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨競爭，對問題當機立斷，隨機應變 8. 學會閑聊和關心別人，別把自己看的太重，盡量不要給別人自私的感覺 9. 不要為無關緊要的事發牢騷，不要總是把事情看的很嚴重，不要把所有的過錯都歸罪于自己，不斷尋找新的嗜好，關心新近發生的時事和身邊的新鮮事 10. 廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，盡可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生 11. 熱愛生活而不是它的報償，對生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的 12. 在自身經濟能力允許的情況下，不妨找個時間去尋歡作樂，比如節假日去旅游、到一個向往已久的地方去遠足 13. 你把事情做的很好或者取得成功時，為自己慶祝一下，即使宴會只有你自己 14. 幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處于困境中時，“患難見真情”，你獲得的將會遠遠大于你的付出 15. 不要歪曲別人的批評，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客觀的評價是多么的難得，應心平氣和，有則改之，無則加勉 16. 參加適度的、一定時間的體育運動，早起十分鐘，一定要坐著吃早飯 17. 盡量使自己保持忙碌狀態，消除緊張與恐懼 18. 知道自己能做的和自己所應該做到的，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個客觀的評價，了解自己，消除高不成低不就的心態 19. 學會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計較，難得糊涂嘛 20. 行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標準 21. 祛除那些對你來說是負擔的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情 22. 看到事物光明的一面，承認人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜，不以己悲；不走極端，禁絕怒食 23. 嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，放棄不太重要的事情，聽音樂、看書讀報是增加興趣的最好方法 24. 明白良好的動機未必會帶來良好的效果，但是不能因此而放棄 25. 明白“人比人氣死人”的道理，不要自己跟別人強加比較，更不要以己之短比人之長，不要在生活瑣事上與人攀比 26. 對自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，養成勝利心態，但不能高高在上 27. 把壓抑及時發泄出去，不順利時可以自言自語，進行自我安慰 28. 制定可行的目標，把大的項目分成較小的、能干得了的若干小部分，這樣每做完一部分都會有成就感 29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回憶過去的輝煌，而不要理會你的煩惱和不如意，不要對往事耿耿于懷，不要為自己的正當行為內疚 30. 下決心改變你不欣賞的規矩，最好是大家的都不欣賞的，改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人 ，不要總憂慮將來 ，車到山前必有路 31. 在感覺疲憊之前就休息，請記住：休息不是浪費生命，它讓你在情形的時候做更多高效率的事情 32. 上床就睡覺，不要考慮別的事情，有心情的話可以開個睡前的“臥談會”，但不要因為過度興奮而影響了睡眠 33. 換一個角度看問題。
6.怎么測試自己的EQ與IQ
下面給你介紹幾套智力量表 一、比奈-西蒙量表： 共有30個測驗項目，涵蓋記憶、注意、理解和推理能力等方面，主要以16歲以下兒童為對象。
二、斯坦福-比奈智力量表： 共15個分測驗：1、詞匯分測驗，2、珠子記憶分測驗，3、算術分測驗，4、語句記憶分測驗，5、圖形（形態）分析分測驗，6、理解分測驗，7、謬誤分測驗，8、數字記憶分測驗，9、仿造與仿畫分測驗，10、物品記憶分測驗，11、矩陣分測驗，12、數列分測驗，13、折紙與剪紙分測驗，14、語文關系分測驗，15、等式分測驗。 三、韋克斯勒智力量表 有不同的版本適合不同年齡階段。
共12個分測驗：1、常識分測驗，2、類同分測驗，3、算術分測驗，4、詞匯分測驗，5、理解分測驗，6、數字廣度測驗，7、填圖分測驗，8、排列分測驗，9、積木分測驗，10、拼圖分測驗，11、譯碼分測驗，12、迷津分測驗。 四、瑞文測驗 瑞文測驗聯合型是一種非文字的智力測驗，主要用來測驗一個的觀察力及清晰思維的能力。
EO是“情緒智商”的簡稱，由美國哈佛大學心理系教授丹尼爾·戈爾曼在1995年出版的書中提出。 戈爾曼認為，EQ包括抑制沖動、延遲滿足的克制力，包含了如何調適自己的情緒如何設身處地地為別人著想、感受別人的 感受的能力，以及如何建立良好的人際關系、培養自動自發的心靈動力……簡單說來，EQ是一種為人的涵養，是一種性格的素質。
以下例子，都屬于EQ所涵蓋的層面： 自動自發 一個EO高的孩子，懂得自動自發，自動做事、自動讀書、自動做功課…因此，就算他們的IQ(Intelligence Quotient)智商不比別人高，但成績也可以比別人好。在工作上，自發性地提升自己也是很重要的。
舉例而言，如果我們的心態是要和人競爭。我們會想：“我要努力，因為我要比老王好，為什么他在各個方面都比我好？”如此，你是在跟老王競爭，你在以他為目標，就算就能做到，最多是和他一樣好，而不會比他好。
反之，如果是自發性的，你想：“是，他不錯，我要向他學習，我要看自己能做到什么地步。”反而，你會無限量地發揮，就算你不可以，你也不會對老王存在歧見，不會因此討厭他；老王不會覺得你在跟他競爭，心態上完全不一樣。
也就是說，你的人際關系，也會有不一樣的結果。 控制情緒 你會發脾氣嗎，你曉得什么時候應該發脾氣，什么時候不應該發脾氣嗎？如果你在走路時，碰到別人開車從你身邊一擦而過，使你大吃一驚，你是否會破口大罵呢？很多人會因此發脾氣，甚至為此不高興一天。
反之，忍住不發脾氣一定是好的嗎？比如，當你的孩子在念書時，隔壁的音響開得很大，你只管忍耐，不伸張權益，這等于在縱容別人做不該做的事情。兩種情況對照，說明EQ的另一特征，是懂得在適當的時候，對適當的人，適度地發脾氣。
眼光放遠 EQ的提出者戈爾曼在書里舉了一個很有趣的例子：研究者請來了一批小孩，把他們一個個帶進房間，告訴他們：“這里有棉花糖，你們可以馬上吃，但如果你們等我出去辦完事，回來才吃，你們可以得到雙份棉花糖。”他說完走了。
有些孩子看他一走，便急不可待，拿起棉花糖，往口里塞；另一些孩子/等了幾分鐘，便不再等，也把棉花糖吃了。剩下的孩子，決心等研究者回來。
這項實驗的結果是，那些有耐心等的孩子，長大后，比較能適應環境、比較討人歡心。比較敢冒險、比較有信心、比較可靠；那些要滿足眼前欲望的孩子，他們沒有辦法克制自己，他們的EQ比較低，長大后，各方面的成就，都比能克制自己的孩子低。
自我認識 很多時候，我們發現，身邊的朋友和親人，他們不善于表達自己的情感。和他出門，你說什么，他都說：“隨你啊！”日子久了，你會覺得內疚：“我是不是剝奪了這個朋友的自由權？我是不是有點虧待他，他什么都依我，只有我高興/慢慢地，內疚感演變成厭惡感，你不再覺得和他在一起是有趣的事。
事實證明，這種感情表達有障礙的人，對別人的感情也比較冷模。原因是他沒有能力了解自己的感情，又如何了解別人的感情呢？這個例子告訴我們，提升自己的EQ，也包括了學習但然表露自己的情感。
比如，你今天趕著回家，不能夠答應同事的要求送他一程，就應該坦誠相告：“我有要事，沒辦法送你，很抱戳/通常，對方不會因此生氣，反而，他和你做朋友，會覺得自在。 人際技巧 提升EQ，包括搞好人際關系。
要搞好人際關系，應培養所謂的同理心——感覺別人的感受。很多嚴而不慈的父母，都缺乏同理心。
他們關心孩子有沒有吃飯、沖涼、讀書，他們會監督孩子，但孩子不會感受父母的關愛，只感受到家庭的壓力。反之，嚴而慈的父母，通常會參與孩子的活動，不只問孩子到底讀書了沒有，也會用時間和孩子溝通、說話。
只要你每個星期肯定有一段時間和孩子溝通，孩子在感情和情緒上發生問題時，他會想：“下星期，當我和爸爸媽媽一起時，我一定要告訴他們。”反之，如果你的孩子根本不知道你什么時候跟他在一起，他根本沒有準備好要跟你提，即使你突然出現，他也不會告訴你。
此外，我們跟人說話，吵架，都是一種人際關系的交流。我們在跟人溝通時，沒有辦法控制別人怎么想、怎。
7.怎么測試EQ
測試EQ:
1.與你的戀人或者愛人發生爭吵后，你能在他面前掩飾你的沮喪。a.同意b.不同意
2.當工作進行得不順利時，你認為這是對未來的一個警告。a.同意b.不同意
3.在您最好的朋友開口說話以前，你就能分辨出他處于何種精神狀態。a.同意b.不同意
4.當你擔憂某件事時，你在夜里幾小時難以入睡。a.同意b.不同意
5.你認為大多數人必須更加努力而不要輕易放棄。a.同意b.不同意
6.與你最好的朋友告訴您一些好消息相比，你更容易受一部浪漫影片的感染。a.同意b.不同意
7.當你的情況不妙時，你認為到了你該改變的時候了。a.同意b.不同意
8.經常想知道別人是怎樣看待你的。a.同意b.不同意
9.你對自己幾乎能使每個人高興起來而感到自豪。a.同意b.不同意
10.你厭煩討價還價，盡管你知道討價還價能使你少花20元錢。a.同意b.不同意
11.第十分相信直率地說話，而且認為這樣能使一切事情變得更容易。a.同意b.不同意
12.盡管你知道自己是正確的，也會轉移這一話題，而不愿來一場爭論。a.同意b.不同意
13.你在工作中做出一個決定后，會擔心它是否正確。a.同意b.不同意
14.你不會擔心環境的改變。a.同意b.不同意
15.你似乎是這樣一個人：對于周末去干什么，你總是能夠提出很有趣的設想。a.同意b.不同意
16.假如你有一根魔棒的話，你將揮動它來改變你的外貌和個性。a.同意b.不同意
17.不管你工作多么盡心盡力，你的老板似乎總是在催促你。a.同意b.不同意
18.你認為你的戀人或愛人對你寄以厚望。a.同意b.不同意
19.你認為一點小小壓力不會傷害任何人。a.同意b.不同意
20.你會把任何事情都告訴您最好的朋友，即使是個人隱私。a.同意b.不同意
評定：同意記1分，不同意記0分
總分=20題的分數相加。
如果總分>=16，分析：你對你的能力很是自信和放心，因此，當處于強烈情感邊緣時，你不會被擊垮。即使你在憤怒時，你也能進行有效的自我控制，保持彬彬有禮的君子風度。在控制你的情感方面，你是出類拔萃的，與他人相處得很融洽。但是，你太依賴社交技巧而忽視成功所需的其它重要因素，例如艱苦奮斗的作風和好的主意。
如果總分<16并且>6，分析：你意識到自己和他人的情感，但有時忽視它們，不明白這對你的幸福是多么重要。你對下一步的提升和買一幢更漂亮的房子等諸如此類事情的關心支配著你的生活。然而，無論實際多少物質目標，你仍然感到不滿足。試著去分析和理解你的情感，并且按照它去行動，你會更幸福。記住，人們可能壓抑你，使你暫時消沉，但是，你總是能夠從挫折中吸取教訓，重新創造你的優勢。
如果總分<=6，分析：你必須多一點對別人的關心，少關照自己。你喜歡打破社會常規，并且不會擔心通過疏遠別人來取得自己想得到的東西。你可能在短期內就會取得一定成果，但人們不久就將開始抱怨你。控制住你易沖動的天性，不是以粗暴的方式，而是試著去通過迎合他人來得到你所想要的一切。如果你得分不高，不要沮喪。你要學會去控制你的消極情感，充分利用你的積極情感。
8.怎么測試一個人的情商
恩，有幾道測試題，你可以試試哦第1—9題： 請從下面的問題中，選擇一個和自己最切合的答案。
1.我有能力克服各種困難：________ A、是的 B、不一定 C、不是的 2.如果我能到一個新的環境，我要把生活安排得：________ A、和從前相仿 B、不一定 C、和從前不一樣 3.一生中，我覺得自已能達到我所預想的目標：________ A、是的 B、不一定 C、不是的 4.不知為什么，有些人總是回避或冷淡我：________ A、不是的 B、不一定 C、是的 5.在大街上，我常常避開我不愿打招呼的人：________ A、從未如此 B、偶爾如此 C、有時如此 6.當我集中精力工作時，假使有人在旁邊高談闊論：________ A、我仍能專心工作 B、介于A、C之間 C、我不能專心且感到憤怒 7.我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向：________ A、是的 B、不一定 C、不是的 8.我熱愛所學的專業和所從事的工作：________ A、是的 B、不一定 C、不是的 9.氣候的變化不會影響我的情緒：________ A、是的 B、介于A、C之間 C、不是的 第10~16題： 請如實選答下列問題，將答案填入右邊橫線處。 10.我從不因流言蜚語而生氣：________ A、是的 B、介于A、C之間 C、不是的 11.我善于控制自己的面部表情：________ A、是的 B、不太確定 C、不是的 12.在就寢時，我常常：________ A、極易入睡 B、介于A、C之間 C、不易入睡 13.有人侵擾我時，我：________ A、不露聲色 B、介于A、C之間 C、大聲抗議，以泄己憤 14.在和人爭辨或工作出現失誤后，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼續安心工作：______ A、不是的 B、介于A、C之間 C、是的 15.我常常被一些無謂的小事困擾：________ A、不是的 B、介于A、C之間 C、是的 2014年中考沖刺綜合復習指導 北京地區試題 廣東地區試題 江蘇地區試題 16.我寧愿住在僻靜的郊區，也不愿住在嘈雜的市區：________ A、不是的 B、不太確定 C、是的 第17~25題： 在下面問題中，每一題請選擇一個和自己最切合的答案。
17.我被朋友、同事起過綽號、挖苦過：________ A、從來沒有 B、偶爾有過 C、這是常有的事 18.有一種食物使我吃后嘔吐：________ A、沒有 B、記不清 C、有 19.除去看見的世界外，我的心中沒有另外的世界：________ A、沒有 B、記不清 C、有 20.我會想到若干年后有什么使自己極為不安的事：________ A、從來沒有想過 B、偶爾想到過 C、經常想到 21.我常常覺得自己的家庭對自己不好，但是我又確切地知道他們的確對我好：________ A、否 B、說不清楚 C、是 22.每天我一回家就立刻把門關上：________ A、否 B、不清楚 C、是 23.我坐在小房間里把門關上，但我仍覺得心里不安：________ A、否 B、偶爾是 C、是 24.當一件事需要我作決定時，我常覺得很難：________ A、否 B、偶爾是 C、是 25.我常常用拋硬幣、翻紙、抽簽之類的游戲來預測兇吉：________ A、否 B、偶爾是 C、是 第26--29題： 下面各題，請按實際情況如實回答，僅須回答“是”或“否”即可，在你選擇的答案下打“√”。 26.為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪： 是________ 否________ 27.在某種心境下，我會因為困惑陷入空想，將工作擱置下來： 是________ 否________ 28.我的神經脆弱，稍有刺激就會使我戰栗： 是________ 否________ 29.睡夢中，我常常被噩夢驚醒： 是________ 否________ 第30--33題： 本組測試共4題，每題有5種答案，請選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打“√”。
答案標準如下： 1.從不 2.幾乎不 3.一半時間 4.大多數時間 5.總是 30.工作中我愿意挑戰艱巨的任務。 1 2 3 4 5 31.我常發現別人好的意愿。
1 2 3 4 5 32.能聽取不同的意見，包括對自己的批評。 1 2 3 4 5 33.我時常勉勵自己，對未來充滿希望。
1 2 3 4 5 計分方法： 計分時請按照記分標準，先算出各部分得分，最后將幾部分得分相加，得到的那一分值即為你的最終得分。 第1~9題，每回答一個A得6分，回答一個B得3分，回答一個C得0分。
計____分。 第10~16題，每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。
計___分。 第17~25題，每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。
計___分。 第26~29題，每回答一個“是”得0分，回答一個“否”得5分。
計______分。 第30~33題，從左至右分數分別為1分、2分、3分、4分、5分。
計______分。 總計為______分。
得分評估： 一、得分在90分以下，說明EQ較低，這樣的人常常不能控制自己，極易被自己的情緒所影響。很多時候，容易被擊怒、動火、發脾氣。
二、得分在90~129分，說明EQ一般，對于一件事，這樣的人不同時候的表現可能不一，這與意識有關，但這樣的人比上一類更具有EQ意識，但這種意識不是常常都有，因此需要你多加注意、時時提醒。 三、得分在130~149分，說明EQ較高，這樣的人是一個快樂的人，不易恐懼擔憂，對于工作常常熱情投入、敢于負責，為人更是正義正直、同情關懷。
四、得分在150分以上的人是個EQ高手，情緒智慧不但是事業的助手，更是事業有成的一個重要前提條件。
9.情商（EQ）總分是多少
智商低于70，弱智；80-120，中等；大于130，高智商。
情商是一種能力，情商的水平也可以像智力水平那樣用測驗分數較準確地表示出來，只是目前暫時還沒有系統、權威、成熟的測試方案，通常只是根據個人的綜合表現進行判斷，或者在綜合測試中加入若干情商因素的考量。心理學家們認為，情商水平高的人具有如下的特點：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業較投入，為人正直，富有同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。
10.有什么最簡單的判斷方法判斷情商高低嗎
其實測試智商、情商的高低不可能像測身高和體重那樣準確（特別是情商）
智商（IQ）：是一種表示人智力高低的數量指標。也可以表現為一個人對知識的掌握程度，反映人的觀察力、記憶力、思維力、想象力、創造力以及分析問題和解決問題的能力
情商（EQ）：指管理自己的情緒和處理人際關系的能力。它包括：認識自我、管理自我、自我激勵、識別他人情緒、人際交往關系等方面的能力
智商和情商都是比較值，你只要知道什么是智商、什么是情商，你就不難判斷智商和情商的高低