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戒煙對于一個真正的吸煙者來講，無疑是一大難題。
林語堂說戒煙要過兩關，生理關和心理關，生理關容易過，心理關難過，而真正的吸煙者因為已達到了心理上的需要，所以很難戒掉甚至根本戒不掉。
**說：“戒煙無濟于事，我們工作太辛苦，不能不抽。
”丘吉爾說：“我從來沒有起過戒煙的念頭。
”老舍則說：“要我戒煙，寧可上吊。
”馬克吐溫更幽默：“戒煙是很容易的事，我已戒過一千次。”
法國總統戴高樂將軍總結戒煙的“秘訣”是三個字：“不妥協！”。
列寧在勸告紅軍同志戒煙時說：“同志，你在戰場上能和敵人勇敢作戰，為什么不能跟吸煙作斗爭？”有一段時間，為了嘗試我的意志力，曾經發誓要與煙草決一雌雄，徹底戒掉。
在跟朋友作了重大的宣布后，他走了過來，摸了摸我的額頭，然后笑了起來，他說我還以為你高燒了，無緣無故戒什么煙？這時同事們都一起笑我，說我是哪根神經不正常了，居然開始戒煙。
那時我恨不得地上有一個洞，可以鉆進去。
我的煙齡不長，才三年而已，但在這三年當中，卻曾經5次發誓戒煙，至今還照吸不誤，正可謂是“屢抽屢戒屢屢抽屢屢戒，日戒日抽日日戒日日抽。
”我的煙癮并不大，最多時一天一包，一般情況下還不用。
據我的一個朋友講，他平均每天要5包，如果是打一個通宵的麻將，差不過是10包的樣子。
作每天睡覺8小時，那么他每5分鐘要吸一支煙。
我母親曾講過吸煙多的人肺部肯定會變黑，我想每天抽10包煙，不黑才怪呢？
有時吸煙與戒煙其實很大程度上是有關吸煙的利與弊誰重誰輕的問題，利大于弊，則吸之；弊大于利，則戒之。
我的吸煙是在同學的鼓勵下開始的，那時覺得吸煙很新鮮，很有紳士風度，有派頭。
特別是電影里穿著風衣的黑幫老大從小車里鉆出來時，嘴上叨著一根煙，那感覺好比**在天安門城樓向人們揮手一樣瀟灑。
于是就開始發揚光大了。
我的戒煙首先是源于大學時聽上勞動衛生課的教授講吸煙的危害。
他說，吸煙是導致人短命的八大因素之一，由于吸煙引起人的壽命變短的在其中排名第三位，則足見其之厲害了。
每一口香煙的煙霧中含有4000多種混合物，其中43種已被證實致癌，而尼古丁還不是這43種之一。
吸煙會引發肺病、心臟病、哮喘病、中年男性陽萎、女性過早停經等40種致命的疾病。
我聽了就害怕。
教授最后講得更加恐怖，說道你抽吧，你抽吧，你就上西天去吧。
上西天還不要緊，男人最怕就是陽萎。
我是學安全工程的，預防為主嘛，所以就只好開始戒煙了。
然而，每次同學給我煙抽時都要花許多功夫來跟他解釋我已戒煙了，而且還要動手去推辭掉他們遞過來的香煙。
他們說為什么要戒煙呢？戒煙多痛苦呀！我說你可知道吸煙會陽萎呀？朋友看了我笑了起來，去他媽的！老子抽煙抽了三十多年了，晚上照樣虎虎生威，不吸煙才會陽萎呢。
于是我便懷疑老師所說的真假了。
后來我受有關吸煙的好處之影響又開始吸煙了。
**說：“正因為我的健康很好，才抽。
聽人說，抽煙還有好多好處。
”在聶衛平的文章里，曾講過**說吸煙有十一大好處，我記得其一是說可以增加稅收，其二是擴大就業率，后面還有幾點說是清除口腔衛生等等，都記不大清楚了。
在一個故事中一老頭談到吸煙有四大好處：一、吸煙的人大多晚上咳嗽，小偷聽見咳嗽聲，以為主人還未睡，所以不敢進來偷東西；二、吸煙的人大多身上有火種，所以晚上在沒有燈光的地方或在野外需要煮食物時不用犯愁；三、吸煙可以減肥；四是上廁所可以除臭。
后來在一安全雜志上看過一篇有關戒煙的文章，其中提到吸煙的一些好處：一曰提神，比如有的作家深夜寫作就是靠煙草維持精神，愛迪生說：“靈感來自吸煙的過程。
”；二曰催眠，我外公半夜睡不著，起來抽幾口水煙就睡著了；三曰解悶，人在煩惱吸煙比喝煙有作用；四曰消磨時光，無事時吸一兩支，以此來打發時間。
后來，女朋友對我說，你再吸煙，本小姐就跟你拜拜。
愛香煙更愛美人，我于是只好開始戒煙，并發誓“金盆洗手”。
但沒過幾天又開始吸起來，我又狡辯說，我已達到戒煙的最高境界，即在吸與不吸之間可以自由選擇，不再受尼古丁的支配。
誰知沒過幾個星期我又開始吸煙了。
原因是有時沒事時靜靜坐下來，總覺到還有一件事未做似的。
一想起來才知道是吸煙。
尤其是酒足飯飽之后，如果不吸煙實在是六神無主。
林語堂說的好：“飯后一支煙，賽過活神仙。
”看到別人抽煙時覺得非常之香，自已也很想吸，又經朋友們的再三相勸，于是也開始升仙了。
由此看來女人不要輕易相信男人的發誓。
我曾在公司推行一項改革，即開會時不許吸煙，大家一致贊同。
結果第一次開會十分鐘后就有一位副老總犯戒了，之后便大家都開始抽起來了。
頓時會議室煙霧彌漫，仿佛仙境一般。
同事說開會時不吸煙真不知干嘛，特別在受到上司的批評時不抽煙好像有種渾身不自在的感覺。
于是我的戒煙改革計劃只好流產了。
有一次我感冒了，咳嗽發燒，吸煙時沒有香味，喉嚨又痛，我于是想趁此機會將煙徹底戒掉。
確實那次整整一個月沒有吸煙，每次想吸煙時就以“金嗓子”代替。
可是后來有一日“金嗓子”吃完了，就只好又開始吸煙，以后就一發不可收。
“非典”的到來更進一步促進了我的吸煙力度。
有權威人士曾提出“抽煙喝酒、透氣洗手”預防“非典”的八字方針，為預防“非典”我于是增加了吸煙量，也找到了吸煙的正當理由。
然而，吸煙確實是弊大于利。
有人說吸煙的好處只有1%，而死亡的可能性卻增加了100倍。
全世界每年死于吸煙引起的疾病的人數有250萬，我國每年死于與吸煙有關疾病的人數已增至100萬。
吸煙不僅對吸煙者本人有害健康，對周圍的人之危害更大。
據統計，我國有六億人受二手煙（即被動吸煙）毒害。
中國百分之七十一的家庭、百分之三十二點五的公共場所和百分之二十五的工作場所因為有人“吞云吐霧”而成為被動吸煙場所。
另外，吸煙還可帶來其它方面的危害，如引起火災，導致家庭關系破裂，污染環境等等。
吸煙還浪費金錢。
馬克思曾對拉法格說過：“《資本論》的稿酬甚至不夠付我吸的雪茄煙錢。”
吸煙好比吸毒，奉勸諸君還是戒掉為好。
在此特摘抄臺灣防高血壓協會和社會祥和基金會宣傳戒煙的一首詞——《釵頭鳳》：
本國煙，外國煙，成癮苦海都無邊。
前人唱，后人和，飯后一支，神仙生活。
錯，錯，錯！
煙如舊，人苦透，咳嗽氣喘罪受夠。
喜樂少，愁苦多，一朝上癮，終身枷鎖。
莫，莫，莫！
