華閱文章網我記得看過一部電視劇叫“青春期遇上更年期”兒子今年15歲，讀八年級。
剛好是青春期的孩子。
其實我和很多家長一樣，不知道怎樣更好的和孩子有效的溝通。
父母該怎樣與青春期的孩子溝通。
網上一搜鋪天蓋地的來了；親子教育、家庭教育、親情教育。
還有很多的培訓班。
孩子的成長給父母提出了更高的要求、更重的責任，也帶來了更大的壓力。
我們父母當然應該體諒孩子、鼓勵孩子、支持孩子，不要給孩子太多的約束，不要干涉他們的隱私，給他們創造一個良好的學習環境。
還不要給他們太大的壓力。
但是我今天想說的是“青春期的孩子不能把父母、老師的關愛作為我們任性的資本。”那怎么辦呢？這就要管理好自己的情緒，不可任性。
自己的父母、老師都是愛你們的！但是青春期是每個人都要經過的特殊時期！為了讓自己的青春更加完美，不留遺憾，就要學會管理好自己的情緒。
怎樣才能管理好自己的情緒呢、首先要建立情緒卡片，或者是寫情緒日記，也可以列情緒清單。
比如說自己遇到哪些事情會開心、興奮、激動、愉快、自信。
遇到哪些事情會憤怒、焦慮、煩躁、失落等。
可分為正面的情緒和負面的情緒。
記錄下來分析一下。
也可以寫成長日記，自己為什么會開心，為什么會失落。
當我們暴躁的時候不去控制自己的情緒會有怎樣的后果。
慢慢的學會做情緒的主人，不可讓自己的情緒任性。
記錄情緒就是要覺察情緒，控制情緒。
最近我在聽阿勛老師的課“開啟的世界”。
用智慧的心靈開啟內心世界，去鏈接那些正面的情緒，鏈接與父母的情感，鏈接開心自信的情緒！